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추천의 말 Ⅰ 부모와 아이의 마음을 함께 다독여 주는 다정하고 단단한 안내서 추천의 말 Ⅱ 정답이 넘쳐나는 시대, 우리 아이에게 진짜 필요한 것은 ‘불편함을 껴안는 힘’ 프롤로그: 아이는 흔들리며 단단해집니다 Part 1. 사랑만으로는 부족합니다: 불편함을 다루는 힘 기르기 시험 불안, 친구 문제, 낮은 자존감에 휘둘리는 아이들 잘하지만 불안한 아이들: 불안한 1등 vs 웃으며 해내는 아이 불편함의 세 가지 영역 5~10세, 불편함 다루기 연습의 황금기 좋은 스트레스 vs 나쁜 스트레스 아이가 제일 먼저 배워야 할 것은 다시 해 보는 법 불편함을 잘 다루는 아이로 키우기 몸과 마음의 불편함을 다루는 데 도움이 되는 활동들 Part 2. 생각과 감정에 휘둘리지 않고 중심을 지키는 아이 내면의 불편함을 다루는 핵심, 평정심 아이의 평정심은 부모와의 애착에서 시작된다 한 걸음 떨어져서 보려면? ① 몸과 마음의 신호 알아차리기 한 걸음 떨어져서 보려면? ② 상황과 사물 관찰하기 평정심을 발휘하도록 이끄는 전략_1단계: 에너지 레벨 관리 평정심을 발휘하도록 이끄는 전략_2단계: 빨간 버튼 파악하기 평정심을 발휘하도록 이끄는 전략_3단계: 초록 버튼 파악하기 평정심을 발휘하도록 이끄는 전략_4단계: 온화한 태도 어디까지 받아 줘야 할까?: 평정심 위에서 완성되는 훈육 흔들려도 다시 돌아오는 힘, 평정심 아이의 평정심을 가꾸는 마법 문장 Part 3. 실패와 어려움에도 다시 도전하며 해내는 아이 <1장> 나 이거 할래!: 아이가 스스로 뛰어드는 호기심 놀이터 설계법 왜 공룡 숫자 놀이는 실패했을까? 아이의 내적 엔진을 켜는 네 가지 열쇠 스스로 다가오게 하는 부드러운 초대의 기술 <2장> 완벽하지 않아도 시도해 볼 용기 막막하고 두렵지만 설레는 마음 시작에 필요한 두 가지 앎 아이를 망설이게 하는 마음속 목소리들 시작의 문턱을 낮추는 실전 도구 ① 완벽이, 불안이, 무서움이 시작의 문턱을 낮추는 실전 도구 ② 비교쟁이와 눈치쟁이 <3장> 자기만의 길을 만들어 가는 아이 실수와 실패가 반복될 때: 뭉툭한 연필을 다듬는 시간 통제 불가능한 일이 일어났을 때: 비바람 앞, 돛을 낮추는 시간 사람들의 부정적인 말과 시선이 있을 때: 다정한 우산 펴기 아무것도 하기 싫은 마음이 들 때: 벤치에서 잠시 숨 고르기 반복에 지루함을 느낄 때: 오늘의 점들이 모여 내일의 그림으로 그만두고 싶을 때: 지혜롭게 방향을 선택하는 힘 2 3 8 스스로 일어서는 주도적인 아이로 키우기 과제의 불편함을 다루게 돕는 마법 문장 Part 4. 따로 또 같이 잘 지낼 줄 아는 아이 <1장> 가정은 가장 안전하게 갈등을 경험하고 공부할 수 있는 곳 사랑으로 말했는데 아이는 왜 공격이라 여길까? 정서적 완충지대를 만드는 황금 비율 5:1 우리 모두 괜찮은 지점: 다정한 공존의 기술 비 온 뒤 땅이 굳어지는 회복의 피드백 <2장> 친구를 존중하며 나를 지키는 거리 감각 눈치 없는 아이, 눈치 보는 아이 말고, ‘눈치 있는 아이’ 나와 친구의 경계를 소중히 여기는 아이 건강한 자기표현: ‘너-나-우리’ 말하기 단호함은 다정함의 반대말이 아니다 내 아이가 선을 넘었을 때 갈등을 연결로 바꾸는 다양한 상황극 연습 관계에서의 불편함을 잘 다루기 관계의 거리를 조율하게 돕는 마법 문장 에필로그: 불편함을 껴안고, 오늘을 살아가는 우리에게 부록: 5~10세를 위한 감정 다루기 도구 / 장점 어휘 목록 주