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프롤로그 _ 눈치가 판단을 대신하는 순간 PART 1. 왜 똑똑한 사람도 흔들리는가 1. 조종은 성격이 아니라 조건이다 2. 조종과 설득, 압박을 구분하는 법 3. 조종 신호 체크리스트 21 PART 2. 다크심리학이라는 이름이 가리는 것 1. 이 책은 다크심리학이라는 이름을 어떻게 다시 쓰는가 2. 다크 트라이어드 : 사람 분류보다 조건 보기 3. 설득 연구는 어떻게 기술로 소비되었는가 4. 취약 조건을 보는 심리학 5. 다크심리학이 파는 7가지 신화 PART 3. 판단은 어떻게 우회되는가 1. 시스템 1과 시스템 2 : 판단은 언제, 어떻게 무력해지는가 2. 넛지 : 선택은 논리가 아니라 배치에서 결정된다 3. “선택은 네 몫”이라는 말의 심리학 4. 시간 압박과 판단 붕괴 5. 왜 납득하지 않았는데도 행동했을까 PART 4. 조종이 공격하는 5가지 지점 1. 죄책감 : 가장 오래된 조종 장치 2. 책임 : 선택의 환경을 지우는 기술 3. 기준 : “보통은…”이라는 말의 위력 4. 정체성 : 행동이 아니라 ‘사람’을 묻는 질문 5. 관계 : 관계를 담보로 거는 압박 6. 5가지 공격 지점의 공통 구조 PART 5. 안티 다크심리학 : 판단을 되찾는 4단계 시스템 1. 감정 조절만으로는 부족하다 2. 인지 부하와 결정 피로 3. 안티 다크심리학 : 작동 불가 조건 만들기 4. 판단 지연 : 조종이 가장 싫어하는 조건 5. 메타인지 개입 : 왜 이 말이 설득력 있게 느껴질까 6. 조종을 무력화하는 4단계 인지 방어 시스템 7. 1단계 : 사실 분리 _ 사실과 해석을 갈라놓는 순간 8. 2단계 : 감정 명명 _ 감정이 행동 명령이 되지 않게 만드는 일 9. 3단계 : 해석 유예 _ ‘아직 모른다’를 지키는 힘 10. 4단계 : 요청 재정의 _ 길게 설명하지 말고 구조 바꾸기 PART 6. 실제 장면에서 적용하기 1. 더블바인드와 프레이밍 : 판단을 가두는 2가지 구조 2. 마이크로-예스: 작은 동의의 계단 3. 디지털 다크 패턴과 슬러지 : 대화가 아니라 시스템이 조종할 때 4. 연애에서 가장 많이 쓰이는 조종 구조 5. 직장과 조직에서의 심리 조작 6. 사기·보이스피싱·사이비의 동일한 조종 패턴 PART 7. 이미 흔들린 뒤 회복하는 법 1. 조종 후 회복 프레임 2. 가장 흔한 실패 대응 10가지 3. 나의 취약 패턴 찾기: 왜 나는 이 지점에서 반복해서 흔들리는가 4. 조종이 통하지 않는 사람의 조건 5. 인지 방어는 훈련될 수 있는가 6. 일상 속 5분 훈련 에필로그 _ 내 판단이 돌아오는 자리 부록 A. 실전 대응 카드 부록 B. 다크심리학 vs 안티 다크심리학 비교 부록 C. 나의 조종 취약 패턴 자가 진단표 참고문헌 및 더 읽을 자료