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마음이 아픈 사람이 늘어나고 마음 건강에 대한 관심이 높아져 정신과 및 상담소를 찾는 사람들이 점점 많아지는 요즘, 흔히들 감정이 중요하다고 말하지만 실제로 우리는 자신의 감정에 대해 얼마나 제대로 알고 있을까? 사실 감정을 안다는 것은 우리 삶 속에서 자신을 이해하는 것뿐 아니라 타인을 이해하며 사회적 존재로 살아나가는 데 가장 중요한 일이다. 특히나 어느 문화권에서나 통용되는 보편적인 인간의 감정을 넘어 각 문화권마다 그 사회적 맥락 안에서 통용되는 감정이 있는데, 우리 한국인에게는 한국인 특유의 기질과 사회문화적 맥락에서 이해할 수 있는 감정들이 있기에 한국인으로 살아가는 데 이를 이해하는 것은 필수다. 많은 한국인이, 심지어 사람의 마음 건강을 다루는 정신과의사들도 감정 표현에 억압적인 문화 때문에 한국인들은 자신의 마음 상태를 잘 모르며 감정 인식에 취약하다고 말하곤 한다. 개인의 자율성과 표현을 억압하는 집단주의 문화 때문에, 직장에서는 조직과 윗사람에 치여서, 사회에서는 다른 사람 눈치 보느라 할 말도 못하고 감정 표현도 제대로 못한다는 것이다. 그런데 실제로 우리 주위를 둘러보면 꽤나 격하게 감정 표현을 하는 사람들이 많다. 소위 ‘분노 조절 장애’를 보이는 사람들, 아주 작은 불편함도 참지 못하는 프로 불편러와 갑질러, 타인에 대한 참견과 오지랖으로 선을 넘는 사람들, 불공정에 대한 억울함을 토로하는 사람들까지. 한국 문화가 개인의 표현에 억압적이고 한국인들이 정말 감정을 잘 인식하지 못하는 사람들이라면 이런 현상들은 어떻게 설명될까?
이 책은 문화심리학자인 저자가 한국인 특유의 문화적 기반에 따른 한국인 감정 체계와 특성을 정교하게 풀어내며 한국인 감정에 대해 오해하고 있는 지점들을 시원하게 해결해 준다. 이 책에서는 우선 감정 자체에 대한 기본 이론과 한국인의 감정 경험 방식에 대해 살펴보고, ‘기본 감정, 사회적 감정, 자의식 감정’으로 분류되는 다양한 한국어 감정들에 대해 자세히 알아본다. 56가지 감정 키워드를 중심으로 기본 개념, 속성 및 기능, 문화적 맥락에 따른 의미, 표현과 이해의 팁까지 백과사전처럼 자세히 다루며 총 133개의 감정 단어들을 언급하고 있다. 이 책에 수록된 감정 단어들은 심리학을 공부하는 이들, 상담사, 작가, 학부모와 교사 등 사람의 마음을 면밀하게 이해해야 하는 일을 하는 사람들뿐 아니라 스스로 성장하기를 바라는 모든 이에게 감정이 가리키는 방향을 이해하는 나침반이 되어 줄 것이다.

프롤로그 한국인은 정말 감정 인식에 취약할까?

Chapter 1. 감정의 의미와 한국인 마음 알기
용어로 정리하는 ‘감정’
감정의 요소와 구성 과정
감정의 분류
한국인의 마음 특징
문화적 감정과 한국인의 마음

Chapter 2. 인간의 보편적 경험, 기본 감정
살면서 가장 공포스러운 순간이 온다면_공포
기쁨은 우리 마음 건강의 영양제가 된다_기쁨
가슴이 찢어지는 슬픔이 나를 보호한다_슬픔
한국인은 왜 늘 화가 나 있을까_분노
나와 다른 이들을 구분하려는 욕구가 지나치면_혐오
깜짝 놀랐을 때 진정시켜 주어야 하는 이유_놀람
삶이 괴롭다고 느껴질 때_괴로움
왜 좀이 쑤시면 뭐라도 해야 할 것 같을까_따분함
불안한 한국인의 마음 건강에 중요한 것_안도감
내가 바라는 것들은 여러 감정을 불러온다_바람
무아의 경지에서 자유와 평안을 만날 때_황홀감

Chapter 3. 사회관계 속에서 발생하는 사회적 감정
모든 사회에서 반드시 표현해야 하는 감정_고마움
보고 싶어도 볼 수 없는 마음이 사무칠 때_그리움
눈이 번쩍 뜨이는 기쁜 순간이 온다면_반가움
내 아이를 바라보는 것 같은 뿌듯한 마음으로_기특함
사회 유지의 근간이 되는 중요한 마음_감동
말로 하지 않아도 금방 드러나는 강렬함_사랑
혼자가 아니라는 사실이 든든한 이유_소속감
만약 세상에 믿을 사람 하나 없다면_신뢰감
더 깊은 사이가 되기를 원할 때 필요한 것_친밀감
저절로 고개가 숙여지는 사람 앞이라면_존경심
말하지 않아도 느낄 수 있는 마음_정
슬퍼하는 사람을 보기 힘들 만큼 가슴 아플 때_불쌍함
‘넌 나에게 모욕감을 주었다’는 말이 위험한 이유_괘씸함
피할 수만 있다면 피하고 싶다는 마음_부담감
아무 사이도 아니라면 실망할 일도 없다_서운함
꼴도 보기 싫지만 관계를 깨고 싶지는 않아_미움
부러워하는 마음이 미움이 되지 않도록_시샘
고독을 즐기는 것도 과하면 해롭다_외로움
쥐구멍에라도 들어가고 싶은 마음이 들 때에는_난처함
묘하게 신경 쓰이고 불편한 마음의 정체_위화감

Chapter 4. 자기 입장에서 해석하는 자의식 감정
나의 느긋함이 너를 초조하게 만들 때_느긋함
지나친 기쁨의 표현이 문제가 된다면_흐뭇함
삶의 재미를 찾는 것도 균형이 필요하다_재미
두려움과 맞서 싸워야 할 때 필요한 것_용기
10년 묵은 체증이 한 번에 가시는 쾌감_후련함
자기 가치를 회복하기 위한 지혜의 감정_신명
적절한 자랑은 삶의 활력이 된다_자부심
상처를 입어야 비로소 드러나는 존재감_자존심
불공정과 부당함이 느껴질 때 꼭 필요한 객관화_억울함
남에게 지기 싫은 마음이 나를 성장시키도록_오기
의도치 않은 일이 벌어져 어찌할 바를 모를 때_당혹감
부끄러움은 더 나은 ‘나’를 만든다_부끄러움
죄책감이 잘못을 바로잡을 기회가 될 때_죄책감
더 큰 상실감에 빠지지 않도록_서글픔
억울함의 화살이 나에게로 향해 무력해질 때_서러움
오늘의 아쉬운 마음이 내일의 새로운 힘이 된다_아쉬움
가까운 사람이 못마땅하게 느껴진다면_못마땅함
누군가 나에게 실망했다고 말할 때_실망감
삶의 목표나 기대가 갈 곳을 잃는다면_허탈감
나 좀 내버려뒀으면 좋겠다는 마음_귀찮음
마음대로 일이 되지 않을 땐_답답함
지나치게 조바심이 날 땐 목표를 수정하라_조바심
후회할 줄 알아야 더 나은 미래를 꿈꿀 수 있다_후회
억울하고 서러워도 삶은 이어져야 하기에_한(恨)
혼란스러운 사람에게는 충분한 시간이 필요하다_혼란스러움

부록 신체적 느낌, 맛, 온도로 표현하는 한국인의 감정
에필로그 한눈에 보는 감정 인식법과 활용법
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