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우리는 쓸데없는 일을 하지 않을 생각은 안 하고
왜 자꾸 무언가를 할 생각만 하는 걸까?

『단순해지는 연습』을 집필한 임태환 작가는 “아직 우리가 멀티태스킹을 하는 이유는 인간이 단순함을 지루해하기 때문”이라고 말한다. 아무것도 하지 않는 게 제일 어려운 것이라고, 평온함이 제일 재미있는 것이라고. 임태환 작가는 이를 ‘등산에 비유한다. 또한 임태환 작가는 우리에게 ‘인간은 꼭 무언가를 해야만 에너지를 얻는 존재일까?’, ‘무언가를 해서 더 불필요한 에너지가 소모되는 것은 아닐까?’에 대한 질문과 답을 던진다. 사랑이 사라진 시대, 무언가를 더 가져야만 사랑받는다는 환상을 만들어내는 이 시대에 우리가 추구해야 할 건 어쩌면 ‘사랑’이 아닐까. 복잡한 세상 속에서 단순하게 살아가는 지혜를 실천하고 싶은 모든 이들을 위하여!

Chapter 1- 왜 우리는 복잡하게 사는 걸까?

딥 심플리시티(Deep Simplicity), 단순함이 작동하는 원리
왜 그렇게도 복잡해지고 싶어서 안달 난 거야?
나는 나를 착취할 권리가 있다
아무것도 하지 않는 건 어렵다
우리는 복잡한 것이 좋다는 세뇌에 빠졌다
불안은 나를 복잡하게 만든다

Chapter 2- 단순함의 쾌락

루틴한 삶의 역설
제로, 가장 강력한 자아의 유용성
감정은 비싸다
평온함이 재미있다
불편함은 못생겼다

Chapter 3- 단순함의 6가지 법칙

Similarity(유사성) : 유사성을 파악하면 경제적이다
Ignore (무시) : 그냥 모르는 척, 보지 못한 척
Minimum(최소한) : 미니멀은 상식이다
Present(현재) : 단순함의 시제는 현재다
Labeling(축약) : 라벨링은 프로세스를 간소화한다
Essence(본질) : 본질은 효율적이다

Chapter 4- 응용 편- 단순함이 되는 기술 4단계

Step 1. 밸런스, 단순함의 궁극적인 지향점
Step 2. 무경계, 밀도를 높이는 경계 지우기 기술
Step 3. 선택과 집중, 간소화하고 집중하기
Step 4. 프레임 전환, 기준을 바꾸면 단순해진다
실습 미션 4단계

Chapter 5- 생활 편- 단순함을 실현하는 생활 TIP

나를 알아가는 글쓰기: 글쓰기가 만드는 단순함
나를 자유롭게 하는 루틴: 나에게 맞는 루틴 생성법
나는 거절한다, 고로 존재한다: 거절은 단순함의 필살기
정체성을 찾는 버리기: 버리기는 충만함에서 시작한다
뇌의 부하를 줄이는 기록: 기억하지 말고 기록하기
나를 살려내는 집중력: 진짜 나를 발견하는 힘

Chapter 6- 고수 편- 단순함은 고도의 복잡함이다

단순해지기 위해 복잡함을 이해하다
단순함이 고도화되는 과정
데이터화, 단순함은 데이터의 패턴이다
창조 효율, 복잡한 문제를 단순하게 해결하는 데이터의 힘

부록. 참고할만한 심플 리스트의 7가지 유형
미학주의 / 본질주의 / 환경주의 / 유목주의 / 절약주의 / 유희주의 / 비 디지털 주의