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인간은 대부분 주어진 수명을 다 하지 못하고 생을 마감하는 경우가 많다. 그래서 우리 조상들은 평소 건강하게 살아 있을 때 열심히 심신의 수양을 하라고 강조하였던 것이다. 그것이 아프지 않고 오래 사는 것이다. 한의학은 자연과의 조화를 통한 인체 음양의 균형을 중요시 여겼다. 성인에게 가장 위협적인 질병인 치매는 그러한 균형이 깨진 질병이다. 다시말해 치매는 뇌신경의 퇴행성 질환이고, 한 가지가 아닌 여러 요인에 의해서 생기는 질환이다. 그중에서 알츠하이머병이 원인인 것이 가장 많다. 알츠하이머병은 유전과 노화, 생활습관이 발병에 가장 큰 영향을 끼친다. 우리는 유전과 노화는 바꿀 수 없지만 생활습관은 바꿀 수 있다. 책의 내용 중에 예방적 치료 편에는 치매예방을 위한 여러 가지 노력 방법을 정리하여 놓았다.

저자서문 … 4
프롤로그-치매 현황 … 17
치매 환자 현황 … 17
치료약 개발 현황 … 18

제 1 장 뇌와 기억 … 23

1. 뇌 … 23
1) 뇌의 구조와 역할 … 23
2) 뉴런과 시냅스 … 26
3) 혈액뇌장벽(Blood-brain barrier, BBB, 血液腦障壁) … 29
4) 한의학에서 보는 뇌 … 31
2. 기억 … 34
1) 감각기억 … 35
2) 단기기억 … 35
3) 장기기억 … 36
(1) 명시기억(의식적) … 36
(2) 암묵기억(무의식적) … 37

제 2 장 치매의 진단 … 40

1. 아직 명쾌한 진단법이 없는 치매검사 … 40
2. 치매가 오기 전에 진단하는 것이 중요하다. … 42
3. 치매 검진을 받기 전 준비사항 … 44
4. 치매 선별검사의 방법 … 46
1) GDS 기준 치매 분류 … 47
2) CDR 기준 치매 분류 … 48
3) 치매선별용 한국형 간이 정신상태 검사(SMMSE-DS) … 50
4) IDST(I-World Dementia Screening Test)검사 … 58

제 3 장 치매의 분류 및 증상 감별 … 69

1. 치매의 분류 … 69
1) 알츠하이머병 … 70
2) 뇌혈관성 치매 … 72
3) 루이소체 치매 … 73
4) 전두측두형 치매 … 75
2. 치매의 비슷한 증상들 … 77
1) 우울증 … 77
2) 일시적 정신착란 … 78
3) 만성 경막하혈종 … 78
4) 정상압 수두증 … 79
5) 갑상선기능저하증 … 80
6) 뇌종양 … 80
7) 약물 … 80
8) 비타민 결핍증 … 81
3. 치매의 전조증상 및 진행 … 82
1) 치매의 전조증상 … 82
(1) 신체의 운동 및 감각기능 부진 … 82
(2) 만사가 귀찮아진다. … 83
(3) 몸이 무겁다. 발걸음이 늦다. … 83
(4) 우울하다. … 84
(5) 화를 잘 낸다. … 84
(6) 병적 건망증 … 85
(7) 경도인지장애 (MILD COGNITIVE IMPAIRMENT) … 86
2) 치매의 진행 … 87
치매의 진행단계 … 87
(1) 1단계: 정상 … 88
(2) 2단계: 매우 경미한 인지 장애 … 88
(3) 3단계: 경미한 인지장애 … 89
(4) 4단계: 중등도의 인지장애 … 89
(5) 5단계: 초기 중증의 인지장애 … 89
(6) 6단계: 중증의 인지장애 … 90
(7) 7단계: 후기 중증의 인지장애 … 90

제 4 장 대사증후군과 치매 … 92

1) 당뇨병과 치매 … 93
(1) 치매는 뇌의 당뇨병이라 불린다 … 93
(2) 염증은 치매의 주요 원인이다. … 96
2) 고혈압과 치매 … 98
(1) 고혈압은 치매의 위험요소 … 98
(2) 고혈압과 뇌혈관성 치매 … 102
3) 고지혈증 동맥경화와 치매 … 104
(1) 혈관노화가 주범인 뇌혈전성 치매 … 104
(2) 소위 말하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)에 대한 오해 … 107
(3) 고지혈증 치료약이 치매를 만든다? … 108
(4) 탄수화물을 줄이고 좋은 콜레스테롤과 지방은 많이 먹어야 한다. … 110
(5) 지방의 악마화에서 변하는 시각 … 113

제 5 장 치매 예방법 … 116

1. 예방법 일반 … 116
1) 수면의 질을 높이고 불면증을 고친다. … 116
2) 약물은 될 수 있으면 피한다. … 119
3) 부상 방지에 노력한다. … 121
4) 근력을 기른다. … 122
5) 단백질을 적당히 섭취한다. … 125
6) 적극적인 사회생활, 취미생활을 가진다. … 127
7) 허약증을 치료하고 면역력을 기른다. … 128
8) 조기 발견으로 병의 진행을 멈춘다. … 132

2. 예방적 치료법(인지치료, 심리치료, 운동치료, 식습관치료) … 133
1) 치매 예방의 인지치료 방법 … 133
2) 치매예방의 심리치료 방법 … 136
(1) 치매예방을 위한 미술치료 … 137
(2) 치매예방을 위한 웃음치료 … 138
(3) 치매예방을 위한 음악치료 … 140
(4) 치매예방을 위한 독서치료 … 142
(5) 치매예방을 위한 동물매개 치료 … 143
(6) 치매예방을 위한 이야기 치료 … 145
(7) 치매예방을 위한 글쓰기 치료 … 146
(8) 치매예방을 위한 시치료 … 147
(9) 치매예방을 위한 요리치료 … 148
(10) 치매예방을 위한 작업치료 … 149
3) 치매예방의 운동치료 방법 … 151
(1) 치매예방을 위한 운동요법 … 151
(2) 치매예방을 위해 필요한 체력 … 156
(3) 치매예방을 위한 유산소 운동 … 159
(4) 치매예방을 위한 스트레칭 … 161
(5) 치매예방을 위한 레크리에이션 … 163
(6) 치매예방을 위한 박수치기 … 168
4) 치매예방의 식습관치료 방법 … 170
(1) 식품이 뇌에 미치는 영향 … 170
(2) 치매예방을 위한 영양 관리의 필요성 … 170
(3) 치매예방을 위해 필요한 영양소 … 171
(4) 치매예방을 위한 식단 구성 … 172
(5) 알츠하이머병 치매예방을 위한 식단 … 173
(6) 혈관성 치매예방을 위한 식단 … 175

제 6 장 치매 치료법 … 178

1. 의학연구 방법론 … 178
2. 한의학과 시스템생물학의 만남 … 180
3. 양약치료 … 184
4. 한약치료 … 193
5. 한약치료와 양약치료의 차이점 … 195
6. 치매를 치료하는 한약은 어떤 것이 있나? … 198
7. 뇌와 관련된 한약재 … 202
8. 침구치료(鍼灸治療) … 209
9. 약침치료(藥鍼治療, Phamacopunture) … 210
10. 환자의 체질마다 처방이 다르다 … 212
임상례 … 219

제 7 장 치매에 좋은 식품과 영양소 … 224

1. 영양제를 복용해도 헛수고, 아니 손해를 본다면? … 224
2. 우리는 한약을 매일 먹고 있습니다. … 225
3. 치매에 좋은 식품 … 227
4. 치매에 좋은 영양소 … 234
1) 오메가-3(Omega-3) … 236
2) 티아민(thiamin) … 238
3) 리보플라빈(Riboflavin, 비타민 B2) … 240
4) 니아신(Niacin, 비타민 B3) … 242
5) 판토텐산(Pantothenic acid, 비타민 B5) … 244
6) 피리독신(Pyridoxine, 비타민 B6) … 246
7) 엽산(Folic acid, Folate, 비타민 B9, 비타민 M) … 248
8) 시아노코발라민 (Cyanocobalamin, 비타민 B12) … 250
9) 레시틴(Lecithin) … 251
10) 포스파티딜콜린(Phosphatidylcholine) … 253
11) 포스파티딜세린(Phosphatidylserine [PS]) … 255
12) 시티콜린(Citicoline, CDP 콜린) … 257
13) 유리딘(Uridine) … 258
14) 알파-지피씨(Alpha-GlycerylPhosphorylCholine, 콜린알포세레이트) … 259
15) 타우린 … 261
16) 설포라판(Sulforaphane) … 263
17) 마그네슘 … 265
18) 사포닌(Saponin) … 267
19) 과산화물 제거효소(superoxide dismutase, SOD) … 269
20) 필로퀴논(phylloquinone) … 271
21) 카테킨(Catechin) … 273
22) 이소플라본(Isoflavone) … 275
23) 커큐민(Curcumin) … 276
24) 레스베라트롤(Resveratrol) … 278
25) 안토시아닌(Anthocyanin) … 279
26) 루틴(Rutin) … 281
27) 케르세틴(Quercetin) … 283
28) 진저롤(Gingerol) … 285
29) 베타카로틴(β-carotene) … 288
30) 라이코펜(Lycopene) … 290
31) 셀레늄(Selenium) … 292

부록 … 294

1. 주관적 기억력 평가 검사서(SMCQ) … 294
2. 한국형 간이 노인 우울증 검사(SGDS-K) … 296
3. 치매에 대한 지식/태도/예방실천 수준 … 298
4. 치매 한열허실변증 척도 v2.0* … 303
5. 사상진단 KS-15 … 305
6. 의사결정나무법을 이용한 간이 사상체질검사 … 306
7. 모리시타 게이이치 선생님의 음성체질 양성체질 분류법 … 308
8. 알츠하이머 치매에 대한 침술 논문 … 309