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*** 9만 구독자 〈소사장소피아 SOSOTV〉 박혜정 저자의 신간 ***
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“40부터는 인생의 방향과 속도를
다시 정해야 즐겁게 살 수 있다!”

마흔부터는 지금과는 다른 속도와 방향으로 인생관을 돌아보며 살자고 말하는 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』이 출간됐다. 늘어난 나이만큼 사회와 가정에서 역할과 책임도 늘어났지만, 체력은 점점 떨어지고 나를 위한 시간도 부족해졌다. 자녀들은 예전보다 많이 컸지만 그럼에도 부모의 보살핌이 여전히 필요하다. 그래서 마흔부터는 좀 더 유연한 마음으로 나를 보살피며 가족과 함께 살아갈 수 있도록 삶의 방향과 속도를 수정해야 한다고 저자는 말한다. 특히 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』에는 역할과 책임, 인간관계, 부와 성공, 몸과 마음, 행복에 관하여 이야기한다. 박혜정 저자만의 따뜻하고 애정 어린 글 37가지 글을 통해 독자들은 오늘을 살면서 힘들었던 마음을 위로받으며 자신의 삶을 더 사랑하게 될 것이다.

프롤로그_ 마흔쯤, 비로소 보이는 것들

Part 1. 역할과 책임

마흔 살이 일하는 법
나는 오늘 마라탕을 시킨다
부모가 아이의 한계를 만들지 말 것
부모의 시간은 나보다 더 빠르게 흐른다
효자를 꿈꾸지만, 쉽지 않네
엄마니까 무섭다고 말 못 해
누구도 모르는 미래이기에 너를 믿는다
선행 학습보다 체력
간헐적 SNS 단식

Part 2. 인간관계

이혼하지 않고 잘살고 있습니다
인연 끊기도 때론 필요해
알면서도 속아주는 나이
막말 친구가 소중해
싹싹하고 친절한 사람보다 무뚝뚝한 사람!
진짜 친구 사이가 아니었다
마음이 알려주는 관계
서로에게 밥이 되어 주자
시작보다 더 중요한 마무리

Part 3. 부와 성공

마흔의 꿈은 다르다
그땐 내가 똑똑한 줄 알았어
돈에 대한 관점도 변하더라
성장은 계단, 꿈은 징검다리
마흔이 되어서 새롭게 생긴 바람
운아 내게로 와
행복은 빈도수

Part 4. 몸과 마음

명품백보다 근육
근육적금
게으른 내가 운동하는 법
나도 철인이 될 수 있을까?
마흔의 운동, 이제 붙어볼 만하다
죽음에 대한 고찰

Part 5. 행복

어떻게 살아야 할지 몰라 죽어 보다
노는 게 남는 건데, 진하게 놀아야 남는다
홀몸 여행
세상이 재미없고, 삶이 무료하다면
에너지를 충전하는 방법
당신은 대단한 사람이다

에필로그_ 마흔, 당신은 혼자가 아니다