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인생은 단순할수록 좋다!

단순하지만 풍요롭게, 느리지만 활기차게!
돈, 시간, 인간관계, 집안일, 물건… 모든 생활을 단순하게 하라!

유명 정리정돈 전문가이자 청소 전문가가 ‘생활의 단순화’를 주제로 돈과 시간, 집안일, 인간관계, 마음, 건강 등 인생의 모든 것을 단순하게 만드는 다양한 방법을 알려준다. 늘어나는 물건, 귀찮은 집안일, 복잡한 인간관계, 끊임없는 돈 걱정 등 복잡하게만 생각되던 모든 것들을 이 책이 가르쳐주는 방법대로 단순화하면, 인생이 단순하지만 풍요롭고, 느리지만 활기차게 바뀐다. 짊어지고 있던 것을 내려놓고, 자신에게 중요한 것만 가지고 사는, 인생은 단순하고 편하게 살아도 괜찮다는 사실을 깨닫게 해준다!

머리말―이제부터 심플하게 삽시다

1장 단순하게 생활한다_단순한 삶은 집안일부터

일단 정리정돈부터 | 작은 집안일은 매일 하기 | 집안일을 단순하게 하는 습관 | 한 번의 동작으로 다양한 작업을 한다 | 빨리 움직이는 것은 중요하지 않다 | 주방은 생각하는 집안일을 위한 최고의 연습 장소 | 조리대에는 가능한 한 아무것도 두지 않는다 | 가족들이 벗어 놓은 빨랫감을 고생스럽게 모으고 있다면 | 전문가의 작업을 관찰하고 따라 한다 | 완벽한 집안일은 없다 | 집안일은 균형 있게 | 언제나 깨끗한 집은 존재하지 않는다 | 계획에 유연성을 준다 | 항상 깨끗함을 유지하기 위해서 | 메모하는 습관도 중요하다 | 일정은 반드시 우선순위를 의식한다 | 부지런히 집안일 하기 | 집안일을 단순하게 하는 습관이 인생을 풍요롭게 | 쇼핑 횟수를 줄인다 | 가게별로 살 물건을 선택한다 | 구매해두는 습관

2장 단순하게 소유한다_물건과의 관계를 깔끔하게

집에서 보내는 시간을 소중히 한다 | 정리정돈하는 습관으로 집도 사람도 건강하게 | 우선 자기 주변 정리부터 | 각 방의 역할을 정한다 | 조리대에는 아무것도 두지 않는다 | 필요할 때 바로 꺼낼 수 있도록 한다 | 옷장을 깔끔하게 한다 | 현관은 외부와의 중요한 경계선 | 정리정돈을 유지하는 생활습관 | 정리정돈은 우선 가까운 한 곳부터 | 매일의 생활을 분석해본다 | 얼룩을 그냥 두지 않는다 | 작은 일부터 시작해본다 | 철저하게 하지 않으려고 하는 일 | 비슷한 물건을 한데 모은다 | 물건이 늘어나지 않는 예방책을 세운다 | 꼭 필요한지 아닌지 생각한다 | 손질이 간단한 것을 고른다 | 찾는 일을 줄이기 위해 | 물건을 둘 장소를 정한다 | 나만의 물건 놓기 규칙 | 종이 제품의 처리 | 수납공간에 수나 양을 맞춘다 | 우편물과 광고물 | 버릴 수 없는 성가신 물건 | 어느새 쌓인 물건 | 양도한다는 규칙 | 물건이 많으면 위험성이 커진다 | 바닥에 물건을 떨어뜨리면 반드시 줍는다

3장 단순하게 사용한다_시간과 돈의 흐름을 원활하게

시간 사용법 | 시간을 능숙하게 사용한다 | 계획은 일주일 단위로 | 일정이 없는 빈 시간을 만든다 | 예스맨이 되지 않는다 | 시간을 의미 있게 사용한다 | 시간 배분을 생각한다 | 당황해서 하기보다 민첩하게 한다 | 남기는 습관을 고친다 | 초 단위의 행동 | 텔레비전을 보는 시간 | 자동응답기는 바로 지운다 | 외부에서 들어오는 정보를 차단한다 | 작업 시간을 어림한다 | 행동과 행동이 연결되는 시간 | 연결 시간을 어떻게 보낼 것인지 생각한다 | 기분을 전환한다 | 충실하게 보낼 시간을 찾는다 | 돈을 잘 쓰는 법 | 허세를 부리지 않고 돈을 쓰는 법 | 한 가지에 힘을 싣는다 | 돈에서 해방된다 | 물건을 너무 많이 가지지 않는다 | 절약이 아니라 정성을 쏟으며 살아간다 | 빚을 없앤다 | 가진 것 이상의 돈은 쓰지 않는다 | 적은 돈도 소중히 여긴다 | 현금주의 | 돈을 들이지 않고 작은 사치를 부린다 | 매일 제대로 살아간다 | 타인을 위해 돈을 쓴다

4장 단순하게 산다_건강, 마음, 인간관계

건강한 생활에 유의한다 | 식사를 즐긴다 | 부지런히 식재료를 사러 나간다 | 뼈까지 먹는 습관 | 오색 팔레트 채소 | 몸을 움직인다 | 근력 운동은 무리하게 하지 않는다 | 적당한 군살로 몸도 살림도 말끔히 | 물을 마시자 | 따뜻한 물을 마신다 | 맛있게 먹기 위해서 | 쾌적한 수면 | 낮잠은 짧게 | 기분 좋게 눈을 뜬다 | 계단에 층계참을 만든다 | 원숙한 마음을 갖는 방법 | 자신의 장점 | 행복을 느끼기 위해서 | 지금에 집중한다 | 언제나 일기일회 | 하고 싶은 말을 못하면 속이 답답하다 | 소리 내어 크게 웃는다 | 유머 감각 | 오늘에 감사한다 | 자연에 마음을 내맡긴다 | 타인과 비교하지 않는다 | 케세라세라 | 반 정도만 먹는다 | 짜증에서 벗어나기 | 다른 사람과의 관계 | 연하장으로 사이를 돈독히 한다 | 여행 선물은 그림엽서 | 돈을 빌리거나 빌려주지 않는다 | 젊은 사람과 교류한다 | 이성 메일 친구 | 분위기를 보면서 이야기한다 | 고독을 사랑하고 자립하는 삶 | 초대를 받았을 때는 이렇게 | 파트너와의 관계 | 관계를 돈독히 하기 위해서 | 노후 설계

맺음말―생활은 낮게, 생각은 높게