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건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
인사이트 요가(Insight Yoga)
저자 | 사라 파워스
출판사 | 터치아트
출판일 | 2017. 07.20 판매가 | 25,000 원 | 할인가 22,500 원
ISBN | 9791187936060 페이지 | 208
판형 | 216*280*12 무게 | 815

   


고요하고 정적인 음 자세와 활발하고 동적인 양 자세를 모두 이용해 장기, 근육, 관절, 힘줄, 나아가 정신 수련에 도움이 되는 요가 시퀀스와 더불어 전통 중국 의학 이론과 마음챙김 명상법의 기초를 함께 소개한다.


 

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