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스마트폰을 내려놓기 어려운 순간, 짧은 영상을 몇 개만 보려 했는데 어느새 시간이 사라진 경험, 자극적인 음식이 계속 떠오르는 이유. 이 익숙한 일상의 장면들 뒤에는 모두 ‘중독’이라는 공통된 메커니즘이 숨어 있다.
『왜 중독에 빠지는 걸까?』는 청소년이 매일 접하는 ‘SNS·영상·게임·약물·음식’, 이 다섯 가지의 중독을 흥미롭고 쉽게 설명하는 안내서이다. 뇌의 보상 회로와 도파민 작용이 어떻게 유혹을 강화하는지, 그리고 이러한 뇌의 특성을 이용해 사회와 기업이 어떻게 중독을 설계하는지 낱낱이 파헤친다.
또한 중독 수준을 확인할 수 있는 자가 진단 퀴즈와 셀프 체크 리스트, 중독 예방을 위한 실천 팁 등 ‘즉시 활용할 수 있는 도구들’을 풍부하게 담아, 청소년이 스스로 자신의 상태를 점검하고 건강한 습관을 만들어 갈 수 있도록 돕는다.
『왜 중독에 빠지는 걸까?』는 청소년이 자신을 지키고 삶의 주도권을 되찾는 데 필요한 통찰과 실질적인 방법을 제시하는 든든한 길잡이가 되어 줄 것이다.

프롤로그- 중독의 시대

1장. 중독 이해하기: 누구나 중독될 수 있다
〈진단〉 중독, 얼마나 알고 있나?
중독이란?
물질 중독과 행위 중독
누구나 중독될 수 있다
〈활동〉 중독, 이것이 궁금해요

2장. 스마트폰 중독 ① - SNS 중독 : ‘좋아요’는 좋지 않아
〈진단〉 나는 어떤 유형의 스마트폰 사용자일까?
스마트폰 없인 못 살아
SNS는 소통의 창
‘좋아요’ 중독
비교는 불행을 부른다
디지털 디톡스: SNS 중독과 헤어지는 법
〈활동〉 SNS 중독을 다룬 청소년 소설

3장. 스마트폰 중독 ② - 영상 중독 : 쇼츠는 짧지 않아
〈진단〉 영상 중독 진단을 위한 셀프 체크
시간 도둑
알고리즘 인류
고장 난 집중력과 문해력
현명한 스마트폰 사용법
〈활동〉 중독을 다룬 영화와 영상

4장. 게임 중독: 시간도, 현실도 잊힌 세계
〈진단〉 게임 중독 진단을 위한 셀프 체크
게임 제너레이션의 탄생
왜 게임에 빠질까?
최근에는 도박까지
게임 중독 탈출
〈활동〉 게임 중독 예방을 위한 슬기로운 습관 5가지

5장. 약물 중독: 약물은 아무것도 해결해 주지 않아
〈진단〉 약물 중독, 얼마나 알고 있나?
카페인 링거가 필요해
유혹하는 마약
공부 잘하는 약과 살 빠지는 약
한 번 접했다고 중독되는 건 아니야
〈활동〉 나만의 약물 중독 예방 매뉴얼 만들기

6장. 음식 중독: 단짠단짠 음식의 끝없는 유혹
〈진단〉 음식 중독 진단을 위한 셀프 체크
음식에도 중독된다고?
어떤 음식이 우리를 중독시킬까?
진짜 문제는 개인보다 사회
음식 중독 벗어나기
〈활동〉 음식 중독을 예방하는 미니 활동지

7장. 중독에서 벗어나기: 단호함이 필요해!
누구나 중독될 수 있지만, 모두가 중독되는 건 아니다
불행을 치료해야 한다
중독에서 어떻게 벗어날까?
〈부록〉 청소년을 위한 지원 센터

에필로그-주인으로 사는 법