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매일 아침, AI가 인간의 능력을 또 한 번 넘어섰다는 뉴스가 쏟아진다. 직장인 B씨는 보고서 초안을 순식간에 작성해 내는 인공지능을 보며 감탄보다 공포를 느꼈다고 고백한다. “10년의 경력이 이 AI 앞에서 무슨 의미가 있을까?” 인공지능의 등장은 우리에게 편리함을 주는 동시에 전례 없는 존재론적 불안을 안겨준 것이다.
이 책은 바로 이러한 AI 시대를 살고 있는 현대인의 그늘진 마음을 조명하며 시작한다. 저자 최성열은 기술을 어떻게 활용할지 논하기 전에 무너진 자존감을 회복하는 것이 급선무라고 말한다. 기계는 데이터를 학습해 최선의 정답을 내놓지만 인간은 끊임없는 질문을 통해 성장하는 존재이다. 우리가 기계와 경쟁하려 할 때 불행해지며 기계가 범접할 수 없는 인간 고유의 영역인 인간다움에 집중할 때 비로소 대체 불가능한 존재가 된다. 나날이 발전하는 AI에 주눅 들어 있는 현대인들에게 이 책은 기술의 속도에 휩쓸리지 않고 나만의 속도로 삶을 살아가는 방법을 제시한다.

프롤로그 당신은 지금 어떤가요?

1부 인간의 자존감이 떨어지는 이유
1장 AI와 함께 사는 시대의 불안
2장 끝없는 비교, SNS의 덫
3장 흔들리는 자존감의 정체
4장 인간다움이 사라질 때 생기는 위기

2부 자존감을 회복하기 전 알아야 할 것들Ⅰ
1장 자존감, 제대로 이해하기
2장 낮은 자존감의 숨은 신호들
3장 건강한 자존감이 주는 힘
4장 왜 지금 자존감 회복이 중요한가

3부 자존감을 회복하기 전 알아야 할 것들Ⅱ
1장 나의 자존감 레벨 체크하기
2장 재미있는 자존감 테스트
3장 나를 이해하게 만드는 질문들
4장 진단으로 그려보는 나의 자화상

4부 자존감을 회복하고 올리는 방법Ⅰ
1장 작은 성취로 시작하는 자존감 훈련
2장 스스로를 인정하는 기술
3장 관계 안에서 자존감을 회복하는 법
4장 지속 가능한 자존감 루틴 만들기

5부 자존감을 회복하고 올리는 방법Ⅱ
1장 내면을 단단하게 만드는 힘
2장 자기 주도적 성장 전략
3장 일상 속 자존감 확장법
4장 지속 가능한 자존감 루틴

6부 함께 키우는 자존감
1장 조직에서 자존감이 중요한 이유
2장 팀 자존감 강화 워크숍
3장 기업 문화 속 자존감 솔루션
4장 지속 가능한 공동체 훈련 프로그램

7부 AI 시대, 인간다움으로 자존감을 지키는 법
1장 인간만의 감각과 감정
2장 상상력과 창의성의 힘
3장 관계를 만드는 능력
4장 인간다움이 주는 희망

에필로그 이제, 당신의 시작입니다.