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현실적 조언과 인간적인 위로가 공존하는
이 시대 신중년을 위한 인생 사용설명서

수많은 중년 독자들의 공감을 얻었던 《마흔에 깨달은 인생의 후반전》 저자 더블와이파파가 이번에는 신중년을 위한 인생 후반기의 실전 매뉴얼을 들고 돌아왔다. 《이 시대의 신중년이 사는 법》은 불안과 안정의 경계에 선 중년에게 퇴직 이후의 인생을 새롭게 설계하는 방법을 제시한다. 이 책은 한층 깊어진 시선으로 신중년의 삶을 정의하며 공감을 이끌어 내고, 중년 이후의 삶을 피로가 아닌 활력의 시기로 바꾸는 실질적인 해결책을 말한다. 안정적인 삶을 유지하기 위해 관계, 건강, 경제 등 신중년이 당면한 문제들을 구체적 사례와 함께 풀어가며 흔들리는 중년들이 안정적인 삶을 유지할 수 있도록 돕는다.
저자는 퇴직 이후에도 삶의 주체성을 회복함으로써 인생 후반전을 새롭게 설계할 수 있다는 메시지를 전한다. 지금 이 시대를 살아가는 신중년에게는 삶의 속도를 조정하며 자신에게 맞는 리듬으로 살아가는 법이 중요하다. 그러한 의미에서 이 책은 가족과 사회의 틀 안에서 설 자리를 잃어버린 세대에게 관계의 무게중심을 ‘타인’이 아닌 ‘나’로 되돌리는 법을 이야기한다. 배우자, 동료, 자녀와의 관계를 재정립하고 새로운 연결망 속에서 스스로를 주체로 세우는 법까지…. 두 번째 전환점을 맞이한 이들을 위해 혼자이되 외롭지 않은 삶의 방향성을, 그리고 나이듦을 두려움이 아닌 가능성으로 전환시키는 기술을 한 권에 담았다. 수많은 강연을 통해 쌓은 경험을 바탕으로 이 시대의 신중년에게 현실적인 조언을 건네면서도 따뜻한 위로를 전달하는 책이다.

프롤로그

1장 신중년, 새로운 시작을 선언하라
퇴직은 끝이 아니라 또 다른 출발점이다
교차하는 세대, 이어지는 고민과 연속되는 기회
불안을 직면하라, 그것이 변화의 첫걸음이다
새로운 태도가 삶을 바꾼다
나이 듦을 수용하는 순간 새로운 성장이 시작된다
배움을 멈추지 않으면 인생도 멈추지 않는다

2장 돈보다 강한 나의 경제 모델을 구축하라
두 번째 무대, 재취업으로 나를 다시 세워라
월급 없는 시대, 투자가 답이다
경험은 최고의 상품, 강의로 수익을 창출하자
SNS로 나를 증명하고 브랜딩하자
글은 곧 자산이다
기록을 남기는 사람이 진짜 부자가 된다

3장 거리두기와 연결, 균형의 기술을 터득하라
부모에서 개인으로, 독립 이후 나를 회복하자
도서관에서 발견하는 새로운 관계
친구보다 중요한 단 한 사람
배움과 성장은 새로운 관계에서 시작된다
함께 살아갈 때, 비로소 나의 삶도 자라난다

4장 체력과 마음, 두 축을 지켜라
체력이 곧 나의 자산이다
작은 습관이 큰 건강을 만든다
공허와 우울, 마음의 적을 이겨내자
나만의 루틴으로 삶을 새롭게 설계하기
배우고 쓰고 떠나라, 자유롭게 사는 삶
더 쓰이고 싶다는 간절한 마음

5장 인생 후반전, 나만의 길을 설계하라
다시 꿈을 꾸어라, 늦지 않았다
50대 이후, 태도와 실천이 삶을 갈라놓는다
후반전에만 보이는 깨달음
다시 시작하는 용기, 지금이 기회다
남은 30년을 디자인하는 자기만의 방법
끝을 바라볼 때 비로소 시작이 보인다

6장 가장 찬란한 순간을 당당히 맞이하라
무지개 빛깔의 세대, 신중년은 찬란하다
시간을 다스리는 사람이 인생을 다스린다
‘해야 한다’ 대신 ‘하고 싶다’를 선택하는 용기
가장 나답게 삶을 표현하는 시간
나를 위해 아름답게 늙을 권리
신중년, 지금이 최고의 나이다

에필로그 다시, 신중년에게