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“원하는 대상에게 원하는 것을 채울 수 없을 때
내 마음을 가만히 들여다보면 그 안에는 복잡하게 뒤엉킨
슬프고 아프고 이상한 것들이 있다”

알 수 없는 마음에 이름을 붙일 때
비로소 찾아오는 위로의 순간

우리는 때때로 도저히 설명하기 어려운 마음과 마주한다. 열심히 준비했으면서도 “별로 노력하지 않았다”고 말하고 싶어 하고, 헤어진 연인을 그리워하면서도 다시는 만나고 싶지 않다고 느낀다. 원인을 찾기 어려운 우울감에 빠질 때도 있고, 도움받기를 바라면서도 누군가 손 내밀면 밀어내고 싶기도 하다. 심지어는 싫어하는 사람에게 오히려 더 친절하게 행동할 때도 있다. 노은정 심리상담사가 쓴 『모호한 마음에 이름 붙이기』는 일상 속에서 반복적으로 느끼면서도 정확히 설명하지 못했던 마음들을 28가지 심리학 개념과 정신분석 이론을 기반으로 풀어낸다. 애쓰지 않은 듯한 완벽함을 요구하는 ‘EP문화’, 상반된 요구 속에서 꼼짝할 수 없게 되는 ‘이중구속’, 타인의 기분과 요구를 먼저 살피는 ‘피플 플리저’, 절대로 남에게 의지하지 않으려는 ‘역의존’, 강렬한 사랑의 환상을 만드는 ‘리머런스’ 등 조금은 낯설지만 지금의 나의 마음과 기분을 적확하게 드러내는 언어들을 다양한 사례에 곁들여 소개한다. 직장과 연애, 가족, SNS, 경쟁과 성취 등 구체적인 장면에서 출발해 친숙함을 더한다.

총 4부로 구성된 이 책의 1부에서는 자신의 무의식적인 마음을, 2부에서는 관계의 모순을, 3부에서는 오래된 상처가 남긴 흔적을, 4부에서는 불안과 고통을 견디기 위한 마음의 생존 전략을 섬세하게 들여다본다. 이 과정에서 독자들은 등장인물들의 고민을 따라가며 자신의 경험을 떠올리고, 그 마음이 어떤 심리적 구조에서 비롯되었는지 자연스럽게 이해할 수 있다. 각 챕터에는 상황별 체크리스트와 생각해볼 질문들을 수록해 일상에서 적용해볼 수 있도록 했다.

“무엇을 원하고 바라는지 스스로도 눈치챌 수 없게끔 무의식 속으로 깊이 숨겨지고, 절실했던 것들은 원하지 않는 것이 되어 좌절로부터 나를 보호한다. 이때 정신분석은 마음을 움직이는 심리기제와 역동을 다루며 알 수 없는 생각과 감정을 들여다볼 수 있는 정교한 도구가 되어준다. 이름 없는 마음에 이름을 붙이면 막연하기만 하던 불안과 공포는 다룰 수 있는 마음이 된다. 설명되지 않는 혼란스러운 마음에도 미처 알지 못했던 이름과 몰랐던 이유가 있음을 알려주기 때문이다.”(5쪽)

프롤로그

1부 세상의 기대와 타인의 기분을 맞추느라 돌보지 못한 나의 마음들

열심히 했는데 “별거 아니었어요”라고 말하는 이유: EP문화
혼란을 주는 상반된 명령, “야근은 자율”이라며 매일 야근하는 상사: 이중구속
남들이 나만 지켜보는 느낌, “너 그거 자의식 과잉이야”: 자의식
‘나만 이상하고 비정상적인 사람일까’ 두려운 마음: 노모패시
하루 종일 ‘남의 기분’만 생각하는 너에게: 피플 플리저
나는 왜 네가 원하는 역할만 할까: 역할 반응성
미묘한 신경전, 그 사람만 보면 왜 자꾸 긁힐까: 상호주관성

2부 “사랑하는데 왜 이렇게 힘들까” 같은 방식으로 매번 상처받는 관계 패턴

다른 감정의 공존, 너무 보고 싶은데 다시는 마주치고 싶지 않아: 양가감정
‘읽씹’ 한 시간째, 연인에게 버림받은 기분인가요: 대상항상성
애인과 함께 있어도 혼자인 것 같다면: 혼자일 수 있는 능력
처음 본 그 사람의 인스타 스토리를 계속 염탐하는 이유: 리머런스
사랑의 오해와 환상, 내가 믿고 싶은 대로 너를 믿는다: 판타즘
그럴 듯하지만 이상한 대화, 연인이 자꾸 ‘아무 말 대잔치’를 해요: 말비빔
나 대신 기능하는 타인, 내가 필요로 하는 사람들: 자기대상
“나를 추앙해요” 감탄과 칭송을 끊임없이 바라는 심리기제: 자기애적 공급

3부 억압된 기억과 오래된 상처가 지금의 나에게 남긴 흔적

“그때는 괜찮고 지금은 아프다” 지나야 아는 것들: 사후성
나를 비판하는 혹독한 목소리의 출처 찾기: 내면화
절대로 남의 도움을 받지 않으려는 사람: 역의존
후배가 내 자리를 뺏을까 걱정되는 마음: 시블링 트라우마
우리는 왜 상처받은 이야기를 반복할까: 트라우마 내러티브
상연을 이해하기 위하여, 죽은 엄마 살리기: 데드마더 콤플렉스

4부 불안과 고통을 견디기 위해 내 마음이 만든 심리적 생존 전략

미운 사람에게 유독 잘해주는 심리, 마음과 반대로 행동하기: 반동 형성
꾀병은 아닌데, 계속 아프고 싶어요: 이차적 이득
아픔이 ‘바쁨’으로 표현될 때, 슬프다고 해보세요: 조적 방어
내가 잘못했으니 날 사랑해줘요, 자기비난의 함정: 도덕적 방어
난 왜 내가 잘나가는 게 두려울까요: 요나 증후군
“그래서 결론이 뭐야”라는 말을 자주 하는 사람: 소극적 능력
날것의 감정과 경험을 소화하는 힘: 알파 기능

에필로그
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