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《행동력 시크릿》은 단순히 “열심히 살아라”를 외치는 자기계발서가 아니다. 저자 이하율은 자신이 직접 겪은 10년간의 도전과 실패, 그리고 재도전을 통해 행동의 심리학적 원리를 증명한다. 책은 우리가 왜 결심 후 3일을 넘기지 못하는지, 왜 목표를 앞에 두고 주저하는지를 심리학·뇌과학·습관학의 언어로 해부하며, ’움직이는 인간’으로 다시 태어나는 실천의 철학을 제시한다.
저자는 말한다.
“생각이 변해야 인생이 바뀐다는 건 반쪽짜리 진리다. 행동이 변하지 않으면 어떤 변화도 없다.”
이 책은 바로 그 ’행동의 전환점’을 만드는 실전 매뉴얼이다. 무기력과 완벽주의, 타인의 시선 속에서 스스로를 억누르는 독자들에게 ’작은 한 걸음’의 힘을 일깨운다. 그리고 그 한 걸음이 결국 인생 전체를 바꾼다는 사실을 체험적으로 보여준다.
AI가 문장을 쓰고, 알고리즘이 인간의 결정을 대신하는 시대. 저자는 오히려 지금이야말로 인간만의 ’자기결정성’이 중요하다고 말한다.
“AI는 생각할 수 있지만, 행동하지 못한다.”
행동은 인간의 마지막 창조적 영역이다.
《행동력 시크릿》은 자기계발서의 한계를 넘어, ‘AI 시대의 인간학’을 제시한다.

추 천 사 / 드러내고 지켜가는 삶의 태도ㆍ04
프롤로그 / 두려움 너머로 나아가라. 그 한 걸음이, 당신의 내일을 바꿀 것이다.ㆍ12

1장 인생을 탁월하게 만드는 단 하나의 비밀, 행동력!
● 초행동력, 잠재력을 터뜨리는 스위치ㆍ21
● AI도 대체 못 하는 단 하나, 덕업일치ㆍ27
● 관계가 곧 힘이다, 진짜 인맥의 전략ㆍ33
● 한계는 착각이다 ‘10배의 법칙’ㆍ39
● 위기는 새로운 시작이 된다ㆍ46
● 즉각적 쾌락인가, 지속적 행복인가?ㆍ53
● 대체 불가능한 삶, 진짜 내 일에서 시작된다ㆍ59

2장 가치를 창출하는 힘 - 절대 포기하지 않는 행동력
● 스스로, 자신만의 목표를 세워 살고 있는가?ㆍ71
● 다시 태어나도 하고 싶은 일, 오늘부터 시작이다ㆍ81
● 멀티태스킹을 버려라, One Thing에 집중하라ㆍ92
● 성공, 비밀은 재현력이다ㆍ101
● 습관은 의지가 아니라 전략이다ㆍ110
● 감정을 다스리는 사람이 끝까지 간다ㆍ117
● 당신을 막는 건 현실이 아니라, 내면의 비판자다ㆍ126
● 왜 시련은 선물이 되는가?ㆍ135
● 멈춤보다 서툰 시작ㆍ143
● 한계를 돌파하는 사람들의 비밀ㆍ150

3장 당신을 무한 성장으로 이끄는 행동력 시크릿 11
● 가짜 도파민 “Bye”, 성장하는 진짜 도파민 “Hi”ㆍ161
● 스트레스의 무게를 바꾸는 숨은 비밀ㆍ167
● 메멘토 모리 : 하루를 선물처럼 사는 법ㆍ176
● 나는 이미 충분하다, 자기 사랑의 시작ㆍ184
● 누구와 함께하느냐가 인생을 바꾼다ㆍ192
● 나는 내가 말한 대로 된다ㆍ199
● 명품보다 강력한 자존감의 비밀ㆍ206
● Give, 관계를 여는 가장 따뜻한 열쇠ㆍ213
● 흘러가는 하루를 멈추고, ‘나만의 에픽데이’를 완성하라ㆍ220
● 당신의 이름이 곧 ‘브랜드’다ㆍ227
● 나를 찾는 가장 확실한 길, 자기계발ㆍ237

참고문헌ㆍ244