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건강/취미 > 다이어트 > 미술 실기
글래머러스 핏
저자 | 하서빈
출판사 | 비타북스
출판일 | 2018. 10.05 판매가 | 16,800 원 | 할인가 15,120 원
ISBN | 9791158462598 페이지 | 224
판형 | 214*152*13 무게 | 473

   


다이어트 끝판왕 인스타그램 12만 팔로워 하서빈의 ‘글래머러스’한 나이스 바디를 만드는 절대 여자 운동법을 담았다. 「글래머러스 핏」은 ‘ET형’ 배불뚝이 몸매, ‘운알못(운동을 알지 못하는 사람)’이었던 저자가 운동으로 몸과 인생 모두 환골탈태한 것의 기록이다.

또한 SNS를 통해 #바디크러시, #몸매조각가 등으로 불리던 건강미 넘치는 저자의 몸매 만들기 노하우도 최초 공개했다. 운동 초보자를 위한 근력운동법부터 부위별 근력운동(운동 동영상 QR 코드 수록), 헬스장 기구를 활용해 근력을 업그레이드 시키는 법 등이 소개된다.


 

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