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사람의 생명을 다루는 데 있어 질병을 미리 예방하는 것보다 질병을 치료하는 것이 더 대단하다고 여기는 경우가 많다. 하지만 전쟁의 상황을 생각해 보면 예방은 적군을 막아내는 데 있어 최전선을 지키는 것이라 할 수 있다. 최전선(예방)이 무너지면 전쟁을 극복(치료)하고, 복구(회복, 재활)하는 데 많은 시간과 노력이 필요하게 된다. 경희대학교 한의과대학원에서 “한방 예방의학”을 전공한 석박사인 7명의 한의사들이 각자의 임상 영역을 대표하여 건강을 지킬 수 있는 예방 상식을 한의학적으로 풀어서 기술하였다. 예방 차원에서 한의학을 이용하는 방법! 질병이라는 전쟁을 미리 막을 수 있는 최전선이다.

서문 호미로 막을 것을 가래로 막지 말자

제1장 우리 모두 알아야 하는 여성의학
1 사춘기 변화 미리 알고 대처하기
2 이 증상도 갱년기 때문인가요? - 갱년기 요실금 증상
3 갱년기 안면홍조는 그대로 두면 사라질까요?
4 지긋지긋한 생리통! 진통제, 피임약과 이별하기
5 시도 때도 없이 생리가 나옵니다 - 부정출혈, 붕루
6 생리가 안 나와요, 왜 이럴까요? - 무월경, 늦어지는 월경
7 나의 냉 상태, 괜찮을까요? - 질염, 자궁경관염, 골반염
8 각종 자궁 질환, 이런 음식은 피하는 게 좋아요!
9 유방암을 예방하기 위한 좋은 습관

제2장 행복하지만 쉽지 않은, 임신과 출산
1 내 몸을 위한 안전한 피임 방법
2 건강하게 임신 준비하기 - 사랑이 먼저예요!
3 입덧 두려워하지 마세요
4 당황하지 마세요 - 임신 중 통증, 감기 대처하기
5 순풍순풍 덜 힘들게 출산하기
6 산후조리와 출산 후 운동
7 나와 아이 모두를 위한 건강한 모유 수유

제3장 우리 아이, 튼튼하고 똑똑하게!
1 성장 프로젝트 - 우리 아이 잘 클 수 있을까요?
2 팔다리가 아파요! 어린이 성장통에 대한 모든 것
3 산만하고 집중력이 약한 아이 어떻게 하면 좋을까요?
4 아이가 자꾸 눈을 깜빡거려요 - 틱장애일까요?
5 우리 아이 건강하게 기르는 자연 해열법
6 조심조심 우리 아이 - 허약아의 한방치료
7 땀 흘리는 아이 - 아이가 허약해서 땀이 나나요?
8 여름철 배탈과 설사 - 곽란?亂
9 자꾸 코피가 나요 - 자주 코피를 흘리는 우리 아이
10 소아 보약 Q&A

제4장 은근히 계속 신경 쓰이는 피부 질환
1 여드름에 운동을 하면 도움이 되나요?
2 얼굴이 원래 붉지 않았는데, 안면홍조가 생겼어요. 겨울이라 그런 걸까요?
3 여드름 흉터 관리는 어떻게 하는 게 좋을까요?
4 피부가 붉고 따가워요, 지루성 피부염 어떻게 치료할까요?
5 이마가 점점 넓어져요… 탈모 예방

제5장 욱신욱신 뻐근하게 몸 아프기 전에
1 골프 치기 전 몸만들기, 골프 근육·관절 만드는 법
2 오십견 예방 운동법
3 이완요법과 추나치료
4 골골한 당신을 위한 골다공증 예방법
5 걸을 때마다 발바닥이 찢어지는 것 같아요 - 족저근막염
6 운동 중 부상을 예방하기 위한 몸 관리법

제6장 당신의 오장육부 안녕하신가요?
1 감기엔 역시 추어탕이 최고!
2 갑작스러운 명치 통증, 여러 가지 경우를 두루 살펴야
3 고쳐서 잘 먹으려 하지 말고, 체질에 맞는 음식을 잘 먹도록 하자
4 알코올로부터 간 건강을 지키는 예방법 _박준상 원장 189
5 입 냄새가 너무 심하신 분들을 위한 구강건강 예방법
6 이유 없이 걷기 힘든 요산 부자들을 위한 통풍 예방 및 관리법
7 소消리 없이 찾아오는 갈증, 한의학으로 당뇨 정복하기

제7장 질병을 이겨내는 힘, 면역력 키우기
1 당당한 남자 되기 위한 건강 실천법
2 보약을 먹으라굽쇼?
3 폐·기관지 질환 예방, 가정에서 간단히 하는 중국의 ‘삼복첩 요법’
4 덥지도 않은데 자꾸 땀이 나요… 다한증
5 밤낮이 바뀐 사람들을 위한 건강관리

제8장 작은 실천으로 기분도 마음도 더 좋아집니다
1 활짝 웃지 못하는 구안와사 환자들을 위한 안내문
2 골프공으로 간단히 나의 뇌 건강을 지키자
3 공황장애 어떻게 극복하나요?
4 만성피로에 시달리신다고요? - 번아웃 증후군
5 불면증 극복하며 살기
6 자율신경실조증 어떻게 해야 하나요?

제9장 꽉 막힌 귀와 코를 뻥 뚫어 드립니다!
1 고요 속의 외침은 이제 그만, 사오정 탈출기
2 편안한 숨이 필요한 천식 환자 양생법

제10장 못다 한 이야기
1 말 못 할 고통, 항문 질환 예방법
2 고구마 다이어트로 올해는 꼭 성공하자
3 고전에서 찾는 환자윤리

참고문헌