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저속노화 레시피
저자 | 어메이징푸드 (지은이)
출판사 | 리스컴
출판일 | 2025. 11.03 판매가 | 18,000 원 | 할인가 16,200 원
ISBN | 9791156167921 페이지 | 216쪽
판형 | 678g 무게 | 189*246*15mm

   


노화는 누구에게나 찾아오지만, 늦출 수는 있습니다. 〈저속노화 레시피〉는 몸의 시계를 천천히 흐르게 하는 식사법을 소개합니다.
1부에서는 저속노화의 개념과 원리, 그리고 왜 식습관이 노화를 결정짓는 핵심인지 설명합니다. 특히 항산화·항염 영양소, 식품군의 균형, 식사 리듬이 몸의 나이를 어떻게 바꾸는지를 알기 쉽게 풀었습니다. 2부에서는 실제로 저속노화를 실천할 수 있는 72가지 레시피를 담았습니다. 인체의 다섯 축인 혈관, 근육, 뼈, 장, 피부의 5개 파트로 구성해, ‘이론으로 이해하고, 식탁에서 바로 실천하는’ 완전한 저속노화 루틴을 제시합니다.
먹는 즐거움을 잃지 않으면서 건강 수명을 늘리고 싶은 사람들에게 꼭 필요한 실전 건강서입니다.


 

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