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“삶에 대한 즐거움과 소중함을 찾기 위한 지표가 되어줄 책!”

행복이란 무엇인가?
어떻게 살면 즐거운 삶인가?
어떻게 살면 의미 있는 삶인가?

이 책은 삶의 즐거움과 의미를 행복의 두 가지 큰 축으로 보고서 이에 접근하기 위한 실천적인 방법들을 제시하였다. 즐거운 삶에 다가가는 실천적 방법으로는 일상 속의 행복 찾기, 지금 여기에 집중하기, 체험과 시간을 구매하기, 매사에 감사하기, 내 안의 긍정 춤추게 하기를 서술하였다. 삶에 대한 의미를 찾기 위한 방법으로 유대감, 목적, 스토리텔링, 초월성이라는 네 가지 주제를 제시하였다. 이러한 네 가지 주제는 내가 왜 살아야 하는가 하는 삶의 소중한 의미를 찾을 수 있는 척도가 되어줄 것이다.

김춘수는 〈꽃〉이라는 시에서 “내가 그의 이름을 불러주기 전에는 그는 다만 하나의 몸짓에 지나지 않았다. 내가 그의 이름을 불러주었을 때 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다”고 말한다. 아무리 아름답고 고귀한 꽃이라 하더라도 내가 이름을 불러주지 않으면 그냥 그 많은 꽃들 중의 하나일 뿐이라는 것이다. 이 세상 어떤 것도 우리가 의미를 부여하지 않는 한, 우리의 삶에 영향을 끼치지 못한다. 인생의 의미는 우리의 존재감과 가치감을 느끼게 해 주는 행복의 핵심적 요소이다. 우리가 인생의 의미에 대해 깊은 관심을 가져야 할 이유가 바로 여기에 있는 것이다.

책을 펴내며

1부 행복이란 무엇인가

1장 행복을 찾아서
1. 삶의 처방전
2. 행복의 정의
3. 햄버거 모델
4. 행복의 심리적 장애물
5. 행복의 조건과 특성

2장 행복과 성공
1. 큰 돌이 의미하는 것은
2. 코페르니쿠스적 전환
3. 성공하면 행복하다
4. 행복하면 성공한다

2부 어떻게 살면 즐거운 삶인가

3장 사소한 즐거움 쌓기
1. 기쁨의 무게를 측정하는 시험
2. 행복에는 커트라인이 없다
3. 일상 속의 행복 찾기

4장 행복은 지금 여기를 위한 것
1. 누가 이긴 걸까
2. 자신의 행복을 추적해보라
3. 지금 여기에 주의를 집중하면 행복하다

5장 행복한 소비
1. 야누스의 두 얼굴
2. 체험을 구매하라
3. 시간을 구매하라
4. 먼저 돈을 내고 소비하라
5. 다른 사람에게 투자하라

6장 감사하기
1. 행복하게 사는 비결
2. 세상에서 가장 어려운 산수는 축복 헤아리기
3. 감사가 행복을 증진하는 이유
4. 감사의 습관화

7장 긍정정서와 부정정서의 황금비
1. 정신 건강의 기준
2. 감정과 정서
3. 긍정정서와 부정정서의 황금비율
4. 내 안의 긍정을 춤추게 하라

3부 어떻게 살면 의미 있는 삶인가

8장 삶의 의미
1. 최후의 만찬
2. 의미란 무엇일까
3. 의미를 향한 인간의 의지

9장 삶을 지탱하는 네 개의 의미
1. 메멘토 모리
2. 내가 왜 계속 살아야 합니까
3. 의미의 4가지 주제

10장 삶의 목적
1. 시지프스 이야기
2. 목표에 헌신할 때 얻는 유익함
3. 나를 행복하게 만들 의미 있는 목표를 세워라

책을 마치며
참고문헌