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덴마크 최고의 철학자가 전하는 삶의 의미에 관한 명쾌한 통찰

“긍정 과잉, 노력 중독, 자기 착취의 시대에
대항하는 삶의 지침서!” _《가디언》

★덴마크 106주 연속 베스트셀러 ★전 세계 19개국 출간
★로젱크예르상 수상 ★《타임스》《가디언》《폴리티켄》 등 강력추천

덴마크 서점가에서 철학 열풍을 일으키며 10만 부 가까이 판매된 베스트셀러 『불안한 날들을 위한 철학』의 전면 개정판 『불안 해방』이 출간됐다. 이 책은 ‘철학을 탐구하는 심리학자’ 스벤 브링크만의 대표작으로, 현대인이라면 누구나 느끼는 만성 불안의 원인을 진단하고 철학을 처방전으로 건넨다. 행복을 찾아 쳇바퀴 굴리는 삶에 지쳤다면, 열심히 살면서도 계속 불안에 시달린다면, 지금 당신에게는 철학이 필요하다.

『불안 해방』은 특이하게 자기계발서 양식인 ‘7단계 지침서’를 흉내 내서 쓰였다. 그러면서도 자기계발서가 권하는 변화와 성장 대신, 정반대로 ‘뿌리내리는 삶’을 대안으로 제시한다. 모든 게 빠르게 변하는 가속화 문화 속에선 오히려 더 빨리 뛰는 게 의미 없다. 어차피 결승점은 계속 바뀌기 때문이다. 우리가 아무리 열심히 변화와 성장을 좇아도 불안과 우울증, 번아웃에 시달리는 근본 원인이 여기 있다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 저자는 일종의 ‘안티 자기계발’이라고도 할 수 있는 7가지 지침을 제시한다. 물론 변화와 성장이 아닌 진정한 행복을 얻기 위한 지침이다. 심리학자 특유의 날카로운 분석과 더불어 처방전으로 제시되는 스토아 철학자들의 지혜를 하나씩 곱씹다 보면, 어느새 나만의 삶의 중심을 찾게 된다. 긴 인생을 지치지 않고 흥미롭게 항해하길 원한다면, 스토아 철학자들이 건네는 7가지 삶의 지혜를 만나보자.

책머리에 | 지치지 않는 삶을 위한 철학 수업
프롤로그 | 열심히 살아도 계속 불안한 이유

1장 자아 찾기라는 독

내 안에 답은 없다 | 자아 찾기를 거부하라 | 자아 실현이냐, 가치 있는 삶이냐
ㆍ의지력을 기르는 아우렐리우스의 지혜

2장 완벽한 인생이라는 판타지

긍정 심리학의 함정 | 강요된 긍정 | 실패는 당신 탓이 아니다 | 투덜거릴 자유 | 그냥 살아내기
ㆍ무너지지 않기 위한 세네카의 지혜

3장 긍정 중독자들

‘예’만 하는 노예가 될 것인가 | 오버부킹 권장하는 사회 | 불안의 해독제 | 의심의 미덕
ㆍ마음의 평화를 얻는 에픽테토스의 지혜

4장 감정의 노예

부끄러움의 중요성 | 우울증에 빠지는 이유 | 정중한 가면이 필요하다 | 감정을 제대로 바라보기 | 내 안의 평화를 찾는 법
ㆍ평정심을 기르는 카토의 지혜

5장 홀로서기의 재발견

코칭 만능주의 | 주정뱅이의 딜레마 | 우정, 돈으로 살 수 없는 것
ㆍ충만한 관계를 위한 미케로의 지혜

6장 서사의 힘

자기계발서의 모순 | 소설 속 서사의 효과 | 진실한 삶을 발견하려면 | 환상 없이 환상적인 문학
ㆍ삶의 관점을 찾기 위한 소포클레스의 지혜

7장 의미있는 삶이란 무엇인가

지난 날을 돌아보기 | 정체성의 뿌리, 과거 | 과거에서 현재로, 현재에서 미래로
ㆍ단단한 토대를 만들기 위한 세네카의 지혜

에필로그 | 조금 삐딱한 시선으로, 불안에서 해방되는 법
부록 | 불안을 이기는 스토아 철학
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