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아이디병원 설립자 박상훈 원장은 성형 상담을 통해 외모에 대한 질문이 단순히 얼굴에 대한 불만으로 끝나지 않는다는 사실을 반복해서 마주해왔다. 상담은 종종 삶과 감정, 관계에 대한 이야기로 이어졌고, 그는 점점 수술의 결과보다 사람의 마음이 먼저 다뤄져야 한다는 확신을 갖게 됐다. 외모 앞에서 흔들리는 반응을 기질과 감정, 생각, 습관이 함께 작동하는 하나의 심리 패턴으로 바라보고, 이 반복되는 구조에 ‘페이스 코드(Face Code)’라는 이름을 붙였다.
《페이스 코드》는 이 개념을 바탕으로 외모를 대하는 태도와 감정의 흐름을 16가지 유형으로 정리한 책이다. 이 책은 외모를 바꾸라고 말하지 않는다. 대신 외모 때문에 흔들릴 때마다 되풀이되는 나의 반응을 이해하고 스스로를 다르게 바라볼 수 있는 새로운 기준을 제시한다.

시작하며·거울 속의 나는 왜 낯선 걸까?

Part 1 페이스 코드, 거울 볼 때마다 행복해지는 사람들의 비밀
코끼리를 길들이는 법외모에 관한 108가지 번뇌｜사회적 지위 상승이라는 내밀한 목적
외모에 대한 ‘메타 인지’가 있는가?세계적인 성형 강국 코리아의 아이들｜싸우지 말고 휘둘리지도 말고
예뻐지면 행복해질까?당신이 외모를 바꿔 갖고 싶은 5가지｜아름다움을 사랑하는 것은 인간의 본성
페이스 코드의 4가지 분류 기준민감도: 예민 vs 둔감｜가치관: 유용 vs 선택｜감정: 즐거움 vs 괴로움｜반응도: 활동 vs 무기력
행동의 이유를 알면 해법이 보인다사고형도, 감정형도 반응 패턴은 같다｜이별, 이혼 후 성형외과를 찾는 이유?｜역치를 넘기는 자극은 무엇일까?
[체크] 페이스 코드 진단 문항

Part 2 16가지 페이스 코드로 알아보는 나의 매력
즐거운 관종 KUPA“외모는 나의 즐거움!”｜내 모습에 취한 나, 주위에는 아첨꾼만?
평화로운 나르시시스트 KUPI“나 정도면 됐지, 안 그래?”｜작은 변화로 큰 기쁨, 그러나 급발진 주의
화려한 행동가 KUNA“최신 트렌드는 나에게 물어봐!”｜팔랑귀 붙잡고 N버튼을 다스리자
현실적 이상주의자 KUNI“닿을 수 없다면 포기해야겠지…?”｜의미 없는 남의 이야기는 그만
즐거운 완벽주의자 KOPA“이상하다? 어제보다 오늘은 덜 예쁜데?”｜이건 일이 아니야! 통제욕을 내려놓자
안분지족 오타쿠 KOPI“나는 그냥 이대로가 좋아!”｜다양한 도전으로 새로운 자신을 만나라
고뇌하는 방황가 KONA“이게 다 외모지상주의 때문이야!”｜화려하지만 자신을 억압하는 아티스트｜“이 또한 지나가리니…”
선택적 개인주의자 KONI
“나는 그냥 나의 길을 갈게.”｜인정하지 않으면 통제할 수 없다
사회적 꾸안꾸 BUPA“나, 뭐 좀 달라진 거 없어?”｜외모 변화를 만끽하는 즐거운 초심자
편안한 원칙주의자 BUPI“튀지 않고 편안한 게 최고야.”｜이만큼 했으면 된 거 아닌가?
분주한 추종자 BUNA“이게 예쁘다고? 그런가?”｜한계를 정하고 나만의 P를 찾자
방구석 공상가 BUNI거울 볼 때마다 불편한 마음이 든다면｜짧은 인생, 일단 뭐라도 해보자
순응형 현실주의자 BOPA“꾸미는 게 이렇게 재밌는 거였어?”｜세상 호기심 많은 옆집 언니
낙관적 자연주의자 BOPI“외모지상주의? 그건 내 알 바가 아니고.”｜이해는 못 하겠지만 다름을 인정할 수는 있다
외모 소시민 BONA“아니, 근데 너는 이게 더 잘 어울려!”｜충동적인 결심은 3번 이상 숙고하기
선택적 중립주의자 BONI“난 아무것도 달라지지 않을 거야.”｜고립에서 연결로

Part 3 페이스 코드로 읽는 외모와 심리 지도
얼굴에 새겨진 심리 언어페이스 코드는 언제 결정될까?｜페이스 코드는 변할 수 있을까?
변화의 심리학: 성형이 보여주는 마음의 풍경점, 선, 면에 몰두하는 사람들｜관계의 변화가 불러오는 성형 결심｜엉덩이 vs 얼굴, 세계가 주목하는 부위
K유형, 예민함과 과잉의 경계즐거운 관종 KUPA의 코드｜평화로운 나르시시스트 KUPI의 코드｜화려한 행동가 KUNA의 코드｜현실적 이상주의자 KUNI의 코드｜즐거운 완벽주의자 KOPA의 코드｜안분지족 오타쿠 KOPI의 코드｜선택적 개인주의자 KONI의 코드
B유형, 무심하지만 쉽게 흔들리는 본심1%의 불만이 전부를 흔든다｜사회적 꾸안꾸 BUPA의 코드｜편안한 원칙주의자 BUPI의 코드｜분주한 추종자 BUNA의 코드｜방구석 공상가 BUNI의 코드｜순응형 현실주의자 BOPA의 코드｜낙관적 자연주의자 BOPI의 코드｜외모 소시민 BONA의 코드｜선택적 중립주의자 BONI의 코드
나를 더 사랑하게 만드는 지도옳고 그름이 아닌, 나의 방향｜나의 좌표를 찾는 4개의 축

Part 4 수용과 연결, 외모로 행복해지기
FQ가 알려주는 내 마음 상태외모에 대한 안정감·행복감을 측정하는 FQ
수용: 있는 그대로의 나를 잘 받아들이기‘내 모습 받아들이기’의 5단계｜나의 감정과 선택, 판단까지도 전부 나다｜작은 성취의 반복이 마음의 근력을 키운다
연결: 사람은 연결되어야 덜 불행하다인간은 인간과 함께 살아야만 살아진다｜고민은 털어놓아야 가벼워진다｜공감은 지능이다｜나와 고민을 분리해서 바라보는 것
강점 발견: 불안을 기쁨으로 바꾸는 매직 키워드나의 외모 강점을 정의하는 키워드는?｜부정적 생각을 날려줄 나의 추앙자 만들기
대처: 불안을 이기는 야생의 대처정답이 없는 문제는 ‘좋은 대처’가 답이다｜창의적 대처를 넘어 야생의 대처로
변화: 최대의 만족을 얻는 법노력한다고 다 되는 것은 아니지만｜변화의 목표는 ‘최대의 만족’｜적극형이냐, 방어형이냐
즐기기: 나의 얼굴을 만끽하기몸과 마음은 하나라고?｜인생은 짧고 우리는 모두 죽는다

마치며·나의 얼굴로, 나답게 산다는 것