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불필요한 것들을 비워내고 버림으로써 새로운 성공의 길을 찾을 수 있다.

특별한 성과가 없어도, 바라는 만큼의 결과를 얻지 못해도, 지금까지 유지해온 일들을 한 순간에 내려놓기란 쉽지 않다. 이런 일과의 반복은 몸에 익숙하다는 이유는 물론, 그것이 지금 당장 처리해야 할 중요한 일들 중 하나임은 분명하기 때문이다. 저자는 그렇게 급하게 해결해야 할 중요한일들에만 집중하다 보면 삶의 소중한 것들을 놓치게 된다는 점을 밝히며, 과감한 변화가 필요함을 강조한다.

이 책에서는 무언가를 그만두고 버리는 뺄셈의 성공법칙이 또 다른 가능성을 제시한다고 이야기하며, 채우는 일에만 몰두하는 습관을 바꿀 것을 제안한다. 저자는 그렇게 채워지는 대부분의 것들은 거품으로, 차근히 비워내 마지막에 남는 본질을 제대로 들여다보고 그것을 생활의 중심에 놓아야 한다고 말한다. 책에는 그만두는 힘을 기르기 위한 54가지 메시지가 들어 있으며, 각각에 대해 간단하고 명확한 실천 지침을 제시해 실생활에 적용해볼 수 있게 한다.

추천사
프롤로그

1장 더 나은 미래를 만들기 위한 ‘그만두는 힘’
(1) QUIT - ‘포상만 쫓기’를 그만두자
BEGIN - ‘꿈 이루어주기’를 시작하자
(2) QUIT ‘과거에 얽매이기’를 그만두자
BEGIN ‘미래를 보는 것’을 시작하자
(3) QUIT ‘푸념하기’를 그만두자
BEGIN ‘꿈을 이야기하는 것’을 시작하자
(4) QUIT ‘서투른 일하기’를 그만두자
BEGIN ‘동료 찾기’를 시작하자
(5) QUIT ‘움켜쥐기’를 그만두자
BEGIN ‘놓아버리기’를 시작하자
(6) QUIT ‘흔들리기’를 그만두자
BEGIN ‘중심 잡기’를 시작하자
(7) QUIT ‘새로운 도전’을 그만두자
BEGIN ‘당연한 일하기’를 시작하자
(8) QUIT ‘큰 일 벌이기’를 그만두자
BEGIN ‘작은 일부터 시작하기’를 시작하자
(9) QUIT 업무만 가장 소중히 여기기’를 그만두자
BEGIN ‘업무 이외의 것도 소중히 여기기’를 시작하자
(10) QUIT ‘듣고 지나치기’를 그만두자
BEGIN ‘메모하기’를 시작하자
(11) QUIT ‘포기하기’를 그만두자
BEGIN ‘부탁해보기’를 시작하자
(12) QUIT ‘정보수집’을 그만두자
BEGIN ‘정보로부터 멀어지기’를 시작하자
(13) QUIT ‘정보를 받기만 하기’를 그만두자
BEGIN ‘정보 보내기’를 시작하자
(14) QUIT ‘무슨 일이든 떠맡기’를 그만두자
BEGIN ‘거절하기’를 시작하자
(15) QUIT ‘눈앞의 목표만 보기’를 그만두자
BEGIN ‘진짜 목적 찾기’를 시작하자
(16) QUIT ‘준비가 다 된 후에 시작하기’를 그만두자
BEGIN ‘가능한 일부터 도전하기’를 시작하자
(17) QUIT ‘혼자서 하기’를 그만두자
BEGIN ‘공감 받기’를 시작하자
(18) QUIT ‘다른 사람과 같은 일하기’를 그만두자
BEGIN ‘다른 사람과 다른 일하기’를 시작하자

2장 커뮤니케이션의 달인이 되기 위한 ‘그만두는 힘’
(19) QUIT ‘꾹 참기’를 그만두자
BEGIN ‘속내 털어놓기’를 시작하자
(20) QUIT ‘자기 PR에 몰두하기’를 그만두자
BEGIN ‘다른 사람 PR하기’를 시작하자
(21) QUIT ‘상대의 속마음 상상하기’를 그만두자
BEGIN ‘무엇을 해주기 바라는지 묻기’를 시작하자
(22) QUIT ‘일방적으로 말하기’를 그만두자
BEGIN ‘경청하기’를 시작하자
(23) QUIT ‘심문’을 그만두자
BEGIN ‘마법의 질문’을 시작하자
(24) QUIT ‘상대방이 원치 않는데도 주기’를 그만두자
BEGIN ‘상대방이 바라는 것 기억하기’를 시작하자
(25) QUIT ‘독점하기’를 그만두자
BEGIN ‘나누어주기’를 시작하자
(26) QUIT ‘사람에 따라 태도 바꾸기’를 그만두자
BEGIN ‘누구를 대하더라도 한결같기’를 시작하자
(27) QUIT ‘응원하는 척하기’를 그만두자
BEGIN ‘철저하게 응원하기’를 시작하자
(28) QUIT ‘많이 응원하지 않으면 안 된다고 생각하기’를 그만두자
BEGIN ‘단 1분만이라도 응원하기’를 시작하자
(29) QUIT ‘한 사람만 응원하기’를 그만두자
BEGIN ‘주위 사람도 응원하기’를 시작하자
(30) QUIT ‘응원 받은 후에 응원하기’를 그만두자
BEGIN ‘내가 먼저 응원하기’를 시작하자
(31) QUIT ‘부족한 부분 찾기’를 그만두자
BEGIN ‘잘하는 것 발견하기’를 시작하자
(32) QUIT ‘스스로 모든 일을 해결해야겠다는 생각’을 그만두자
BEGIN ‘재능을 서로 분담하기’를 시작하자
(33) QUIT ‘쉽게 인연 끊기’를 그만두자
BEGIN ‘인연 소중히 여기기’를 시작하자
(34) QUIT ‘나만 생각하기’를 그만두자
BEGIN ‘상대방이 기뻐하는 일’을 시작하자
(35) QUIT ‘먼 곳의 사람부터’를 그만두자
BEGIN ‘가까운 곳의 사람부터’를 시작하자
(36) QUIT ‘기분 꼭꼭 숨기기’를 그만두자
BEGIN ‘기분 알리기’를 시작하자
(37) QUIT ‘기대하는 대로’를 그만두자
BEGIN ‘서프라이즈’를 시작하자

3장 상대를 내편으로 만드는 ‘그만두는 힘’
(38) QUIT ‘무리하기’를 그만두자
BEGIN ‘자연스러운 상태 유지하기’를 시작하자
(39) QUIT ‘저 사람이니까 잘되는 거라는 생각’ 그만두자
BEGIN ‘연기해보기’를 시작하자
(40) QUIT ‘그냥 아무 생각 없이’를 그만두자
BEGIN ‘몰입’을 시작하자
(41) QUIT ‘무리하게 희생하기’를 그만두자
BEGIN ‘나를 소중히 여기기’를 시작하자
(42) QUIT ‘자신의 기준만 고집하기’를 그만두자
BEGIN ‘의심하지 않고 따르기’를 시작하자
(43) QUIT ‘언짢은 표정 짓기’를 그만두자
BEGIN ‘웃는 표정 짓기’를 시작하자
(44) QUIT ‘남들이 볼 때만 열심인 척하기’를 그만두자
BEGIN ‘보이지 않는 곳에서 행동하기’를 시작하자
(45) QUIT ‘당연하다고 생각하기’를 그만두자
BEGIN ‘작은 것에 감사하기’를 시작하자
(46) QUIT ‘자기 혼자서 결정하기’를 그만두자
BEGIN ‘상담하기’를 시작하자
(47) QUIT ‘필요한 최소한의 것만 갖기’를 그만두자
BEGIN ‘비밀의 도구를 가지고 다니기’를 시작하자
(48) QUIT ‘이 정도면 충분하겠지 라는 생각’을 그만두자
BEGIN ‘끊임없이 자신을 연마하기’를 시작하자
(49) QUIT ‘보상 요구하기’를 그만두자
BEGIN ‘바라지 않고 행동하기’를 시작하자
(50) QUIT ‘완벽함만 추구하기’를 그만두자
BEGIN ‘매일 할 수 있는 일’부터 시작하자
(51) QUIT ‘좀처럼 즐거워하지 않기’를 그만두자
BEGIN ‘사소한 일에도 즐거워하기’를 시작하자
(52) QUIT ‘가르쳐주지 않기’를 그만두자
BEGIN ‘추천하기’를 시작하자
(53) QUIT ‘칭찬을 애써 외면하기’를 그만두자
BEGIN ‘받아들이기’를 시작하자
(54) QUIT ‘무심코 행동하는 좋지 않은 일’을 그만두자
BEGIN ‘티 내지 않고 좋은 일하기’를 시작하자

에필로그