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“퇴사 후 500일 동안의 요가 세계여행 후,
지금은 제주에서 요가원을 운영하고 있습니다”

요가 수련기부터 요가원 무자본 창업 실전 노하우까지
좋아하는 일을 ‘나답게 ’하고 싶은 이들에게 전하는
행복하고 슬기로운 요가 인생 안내서

요가는 이제 단순한 운동을 넘어 ‘나다운 삶을 위한 수련’, ‘자존감 회복’, ‘일상 속 힐링’ 등 새로운 형태의 라이프스타일로 자리 잡고 있다. 특히 20~40대 젊은 세대 사이에서는 요가를 통해 자신을 돌보고, ‘내 일’을 찾으려는 움직임이 뚜렷하다. 요가를 시작하는 이유는 모두 다르다. 몸이 아파서, 마음이 지쳐서, 혹은 그저 조용히 숨 쉴 수 있는 시간을 갖고 싶어서. 그러나 요가 매트 위에 오르면, 우리는 하나같이 조금 더 자신에게 가까워진다. 이 책은 요가 수련에서 시작해, 500일 동안 5대륙 28개 도시를 요가와 함께 여행한 기록과 제주에서 요가원을 무자본으로 창업해 지난 5년간 운영해 온 이야기를 담고 있다. 퇴사와 불안을 지나 여행과 창업을 통해 자기만의 삶을 살아가는 저자의 여정을 함께 하며, 우리는 좋아하는 일을 어떻게 ‘나답게’ 이어갈 수 있을지 자연스럽게 깨닫게 된다.

prologue - 지금, 당신은 하고 싶은 일을 하고 있나요?

Part 1 요가에 입문하다

모든 건 요가원 전단지에서 시작되었다
누가 요가가 정적이라 했는가
내가 요가 선생님이라니!
아찔한 첫 수업의 추억
퇴사 후 요가 매트 들고 세계여행

Part 2 요가하며 세계여행하다

생각은 적게 하고 더 많이 느끼기
디지털노마드의 가능성, 치앙마이에서 스카우트 당하다
요가하며 고정관념을 깨부수다
요가와 자본주의가 만났을 때
요가의 발원지 인도에서 요가하기
마이솔에서 아쉬탕가 ‘안’ 하기
여행은 요가, 요가는 여행
요가하러 과테말라 왔습니다
아무래도 잘못 온 것 같은데, 코스타리카

나도 한 번 떠나볼까?
요가하며 세계여행하는 법 - 미국, 태국, 발리

Part 3 요가원을 창업하다

귀국 후 한계에 도전하다
제주에서 요가할 결심
제주 요가원장이 된 여의도 직장인
처음엔 운이고, 두 번째는 실력이다
쫄보의 무자본 창업, 지원사업에 도전하다
제주도 숲길 요가원, 3호점의 시작
임신과 육아는 창업에 방해되지 않는다
왜 아무도 안 와요?
요가원 마케팅, 후기가 곧 자산이다
육아와 사업은 힘들고 재미있다
작은 요가원이 살 길
요가원이 너무 많다
외국인 관광객에게 K-요가 홍보하기
외국인 여행자도 찾아오는 요가원이 되다
창업 전보다 불안하지 않습니다

Part 4 요가원 창업 시 알아두면 좋은 것

요가 수업 개설 전에 준비할 것들
내 수업을 어디에서 팔까?
내 수업을 얼마에 팔아야 할까?
요가 수업 셀링 포인트 찾기와 홍보하기
높은 수업 만족도의 비법, 고객 관리
수업에서 사업으로 확장하기

나도 한 번 요가 수업 시작해 볼까?
요가 수업 2주 완성 플랜

epilogue - 나는 무엇이든 될 수 있고, 어디서든 살 수 있다