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의식과 무의식을 지배하는 가스라이팅의 실체
★전 세계 최초로 ‘가스라이팅’을 소개한 명저★

지속적으로 금전적 갈취를 당하던 피해자, 표심을 사로잡으려 대중에게 닥칠 미래를 경고하는 정치인, 상사가 주는 스트레스의 원인을 찾아 자책하는 회사원까지 가정, 학교, 직장, 사회 전반에서 일어나던 가스라이팅은 비교적 최근에 와서야 주목을 받았으나, 이제는 빈번히 쓰이면서 과거 영문도 모른 채 당하던 정서적 학대를 널리 이해시키는 데 기여했다. 해마다 화두를 가져온 단어 중에 ‘올해의 단어’를 소개하는 메리엄웹스터는 이러한 현상에 공감해 지난 2022년 가스라이팅을 선정했다. 가스라이팅은 평범한 여성이 지속적인 정서적 학대로 인하여 쇠약해지고 의존적으로 변해가면서 혼란을 겪는 영화 〈가스등Gaslight〉에서 착안했으며, 예일대학교 로빈 스턴 박사가 그의 저서를 통해 처음 소개하면서 세계적인 공감과 찬사를 받았다. 이 책은 스턴 박사가 30여 년간 심리 상담을 통해 정립한 가스라이팅이 일어나는 상황 및 가해자의 유형을 소개하며 가스라이팅을 단계적으로 차단할 수 있도록 돕는다. 궁극의 목표는 내 앞에 놓인 이 관계를 이어갈지 말지 누구나 스스로 결정할 수 있게 되는 것이다.

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개정판 서문

Part 1 가스라이팅이란 무엇인가

나에게 무슨 일이 일어난 걸까 | 가스라이팅을 연구하게 된 계기 | 가스라이팅의 세 단계 | 가해자의 세 가지 유형 | 가스라이팅이라는 병 | 어떻게 원래 모습을 되찾을 수 있을까

Part 2 가스라이팅을 만드는 것들

가해자의 장단에 맞춰 춤추기 | 왜 가해자에게 맞추려 할까 | 감정 이입이라는 덫

Part3 1단계: “도대체 무슨 이야기를 하는 거야?”

1단계로 진입하는 결정적 계기 | 위험을 알리는 신호 | 비난이 무기가 되는 순간 | 설명이라는 덫 | 1단계를 피하는 방법 | 1단계를 중단하는 방법 | 가해자와의 언쟁에서 빠져나오는 연습

Part 4 2단계: “그의 말이 맞을지도 몰라.”

2단계 가해자의 세 가지 유형 | 설명이라는 덫: 2단계 | 절충이라는 덫 | 2단계에서 해방되기

Part 5 3단계: “모두 내 잘못이야!”

패배가 일상이 될 때 | 3단계 가해자의 세 가지 유형 | 피해자들은 왜 가해자와의 관계를 유지할까 | 새로운 세계 창조하기

Part 6 가스라이팅 차단하기

관계를 정리할 각오 | 가스라이팅을 차단하는 여섯 단계 | 가스라이팅을 차단하는 의식의 전환 | 다음 단계로 나아가기

Part 7 이 관계를 유지해야 할까

결단을 위한 시간 가지기 | 나에게 물어야 할 질문들

Part 8 가스라이팅에서 자유로운 삶

다음엔 무엇을 해야 할까 | 나의 반응 기록하기 | 미래를 생각하기 | 삶의 모든 부분에서 항상 균형 유지하기 | 새로운 가능성

부록 1 | 자신의 감정 이해하기
부록 2 | 상황을 머릿속에 그려보기

옮긴이의 말