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공간요가 : 내 몸 안의 공간요가
김은숙 지음 | 좋은땅 |
2020. 09.15 | 판매가 : 19,800 \ | 9791165367565
요가를 처음 시작하는 분에서부터 지도자까지 참고할 수 있는 요가 교과서. 저자가 직접 시연한 다양한 요가 동작들을 단계별로 따라 할 수 있게 구성되었다. 총 6장으로 구성된 이 책을 따라가다 보면 어느새 편안한 호흡과 함께 요...
내 몸의 리모델링, 젠링 : 통증 없이 더욱 효과적인 요가 수련을 위하여
이지은 (지은이) | 한국젠링협회 |
2020. 09.15 | 판매가 : 25,200 \ | 9791197162602
운동은 전혀 하지 않던 몸치에 병약한 몸을 가졌던 저자는 몸에 대한 공부를 치열하게 할 수밖에 없었고, ...
하루 5분 내 몸 관리법 (양장 스프링)
라이프에이드 저 | 시간과공간사 |
2020. 09.10 | 판매가 : 17,820 \ | 9791190818063
머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 & 45가지 간단한 동작 ...
필라테스 바이블
조셉 필라테스 저/저드 로빈스,린 반 휴트-로빈스 편/원정희 역 | 판미동 |
2020. 09.02 | 판매가 : 19,800 \ | 9791158887360
MD 한마디 필라테스 창시자가 직접...
힘든 하루였으니까, 이완 연습
박유미 저/조재희 그림 | 휴머니스트 |
2020. 09.02 | 판매가 : 12,600 \ | 9791160804744
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평생 넘어지지 않는 몸을 만드는 스쿼트 발뒤꿈치 쿵 : 단단한 하체로 골골백세를 피하는하루 5분 근육테크
가마타 미노루 지음, 이윤미 옮김 | 싸이프레스 |
2020. 09.01 | 판매가 : 10,800 \ | 9791160321005
백세시대를 넘어 120세시대가 열릴 것이라는 전망 속에 은퇴 후 최고의 자산은 건강이라 해도 과언이 아니다. 통계청 자료에 의하면 한국인의 건강수명은 평균 64.9세로, 생애 마지막 17.5년은 건강 문제로 활동에 제약을 받으...
척추·관절 되살리는 자생력 스트레칭
이진호 저 | 비타북스 |
2020. 09.01 | 판매가 : 17,550 \ | 9791158463380
통증의 원인? “자세가 아니라 근육이 잘못됐습니다!”자생한방병원이 알려주는 최강의 척추·관절 건강 운동법근육 불균형을 개선해 통증 없이 100...
과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝
안노 다쿠마사 지음, 조해선 옮김 | 싸이프레스 |
2020. 08.25 | 판매가 : 14,400 \ | 9791160320992
근육이 울끈불끈 솟은 매끄러운 몸, 삐걱대는 곳 하나 없이 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하기로 마음먹었지만 ‘작심삼일’이라는 말처럼 며칠 안 되어 결심이 흐지부지되고 만 경험은 누구나 한 번쯤 해보았을 것이다. 운동 성과가...
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책
김유겸,최승홍 저 | 위즈덤하우스 |
2020. 08.19 | 판매가 : 12,600 \ | 9791190908696
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일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다
나카노 제임스 슈이치 | 리틀프레스 |
2020. 08.10 | 판매가 : 11,700 \ | 9791197096402
운동을 싫어하는 당신이 지금 당장 시작해야 하는 것, 바로 하체 근력 운동이다!우리 몸의 근...

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