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하루 5분 내 몸 관리법 (양장 스프링)
라이프에이드 저 | 시간과공간사 |
2020. 09.10 | 판매가 : 17,820 \ | 9791190818063
머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 & 45가지 간단한 동작 ...
필라테스 바이블
조셉 필라테스 저/저드 로빈스,린 반 휴트-로빈스 편/원정희 역 | 판미동 |
2020. 09.02 | 판매가 : 19,800 \ | 9791158887360
MD 한마디 필라테스 창시자가 직접...
힘든 하루였으니까, 이완 연습
박유미 저/조재희 그림 | 휴머니스트 |
2020. 09.02 | 판매가 : 12,600 \ | 9791160804744
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척추·관절 되살리는 자생력 스트레칭
이진호 저 | 비타북스 |
2020. 09.01 | 판매가 : 17,550 \ | 9791158463380
통증의 원인? “자세가 아니라 근육이 잘못됐습니다!”자생한방병원이 알려주는 최강의 척추·관절 건강 운동법근육 불균형을 개선해 통증 없이 100...
평생 넘어지지 않는 몸을 만드는 스쿼트 발뒤꿈치 쿵 : 단단한 하체로 골골백세를 피하는하루 5분 근육테크
가마타 미노루 지음, 이윤미 옮김 | 싸이프레스 |
2020. 09.01 | 판매가 : 10,800 \ | 9791160321005
백세시대를 넘어 120세시대가 열릴 것이라는 전망 속에 은퇴 후 최고의 자산은 건강이라 해도 과언이 아니다. 통계청 자료에 의하면 한국인의 건강수명은 평균 64.9세로, 생애 마지막 17.5년은 건강 문제로 활동에 제약을 받으...
과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝
안노 다쿠마사 지음, 조해선 옮김 | 싸이프레스 |
2020. 08.25 | 판매가 : 14,400 \ | 9791160320992
근육이 울끈불끈 솟은 매끄러운 몸, 삐걱대는 곳 하나 없이 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하기로 마음먹었지만 ‘작심삼일’이라는 말처럼 며칠 안 되어 결심이 흐지부지되고 만 경험은 누구나 한 번쯤 해보았을 것이다. 운동 성과가...
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책
김유겸,최승홍 저 | 위즈덤하우스 |
2020. 08.19 | 판매가 : 12,600 \ | 9791190908696
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일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다
나카노 제임스 슈이치 | 리틀프레스 |
2020. 08.10 | 판매가 : 11,700 \ | 9791197096402
운동을 싫어하는 당신이 지금 당장 시작해야 하는 것, 바로 하체 근력 운동이다!우리 몸의 근...
민족비전 정신수련법
정재승 지음, 권태훈 감수 | 책미래 |
2020. 08.05 | 판매가 : 27,000 \ | 9791185134611
이 책은 봉우鳳宇 권태훈權泰勳 선생님(1900-1994)의 한민족 비전秘傳 정신수련법에 대한 가르침을 정리한 것이다, 가르침의 내용은 봉우 선생님의 구술口述 증언證言, 저작물, 역대歷代 고전적 경전들로 이루어져 있다. ...
최강의 운동
가와다 히로시 저/이유라 역/김태균 감수 | 베이직북스 |
2020. 07.30 | 판매가 : 13,050 \ | 9791163400431
세상에서 가장 효율적인 꿈의 운동법 별다른 장비 없이 집 안에서 일주일에 2, 3회만 해도 충분한 데다, 1회 딱 4분의 운동만으로도 ...

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