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380만 부의 이례적 판매 부수를 기록한 『여자의 모든 인생은 20대에 결정된다』를 비롯해, 『사실 내성적인 사람입니다』, 『남인숙의 어른수업』등을 통해 내면의 성장과 자기 돌봄의 가치를 전해 온 작가 남인숙이 이번에는 『마음을 가지런히』로 다시 독자 앞에 섰다. 자존감, 감정 조절, 인간관계, 자기 정체성과 같은 주제를 특유의 따뜻하고 현실적인 문장으로 풀어냈던 작가는, 이번 책에서 ‘어떻게 흔들리지 않고 나답게 살 것인가’라는 질문을 건넨다.

『마음을 가지런히』는 삶의 한가운데에서 지치고 흔들리는 모두를 위한 책이다. 감정 조절이 쉽지 않을 때, 인간관계가 뜻대로 흘러가지 않을 때, 세상의 이치가 도무지 이해되지 않거나 내 뜻과 충돌할 때-우리는 무엇을 해야 할까? 이 책은 그런 순간에 스스로에게 던지게 되는 질문들에 대해 구체적인 답을 제안한다.

책은 “화가 난 상태에서 중요한 결정을 하지 말 것”처럼 감정적인 순간을 지혜롭게 다루는 법부터, “꼭 필요한 물건만 남기는 연습”을 통해 내면을 정돈하는 법, “누군가에게 작고 무해한 부탁을 해보기”로 타인과의 경계 안에서 건강한 연결을 경험하는 법까지 다양한 주제를 현실적으로 풀어낸다.
『마음을 가지런히』는 지금 당장 불편한 감정에서 벗어나고 싶은 사람, 타인과의 관계에서 덜 지치고 싶은 사람, 나다운 삶을 살아가고 싶은 사람에게 필요한 책이다.

무언가에 휘둘리지 않고 싶다는 마음, 더 나은 내가 되고 싶다는 간절함그 모든 마음을 가지고 이 책을 펼친 독자들은, 한결 정돈된 마음과 분명한 기준을 갖게 될 것이다.

프롤로그
part1. 나를 이해하는 기술
015 생각의 한 톨까지 적는다는 것
020 누군가가 지독히 싫어질 때
027 그 일을 할까 말까
결정해야 할 지점에서
035 나 자신을 사랑하고 싶어질 때
042 도대체 ‘나를 안다는 것’이 뭔데?
049 내가 바라는 것을 명확하게 아는 법
054 혹시 달리기를 해볼까
생각만 하고 있다면

part2. 일상에서 의미 찾기
063 이 시대, 모든 사람이
작가가 되어야 하는 이유
072 책을 읽는 일에
망설임을 느끼게 된다면
080 선하게 살 필요가 있을까
마음이 흔들릴 때
090 운 좋은 사람이 되는 건 의외로 쉽다
098 혼돈의 묘약, 자아통제감

part3. 정리하고 선택하는 힘
109 꼭 필요한 물건만 남기는 연습해 보기
118 누군가에게
작고 무해한 부탁을 해보기
126 인생의 랜덤을 받아들이기
133 자꾸만 잘못된 선택을 하는
나 자신에 대한 대처
143 사랑받기보다 존중받기를 선택하기
151 주저앉아 차근차근 풀면
엉킨 실타래는 풀린다

part4. 나를 지키며 앞으로 나아가기
159 상처를 가진 채로도
괜찮은 삶을 살 수 있다는 사실을 믿기
167 ‘그냥’ 한다는 것의 힘을 믿어보기
175 화가 날 때는 중요한 결정을 하지 말 것
181 나쁜 기분에서 나를 구해내는 법
188 행복을 위해서는 ‘적당한 고통’이
필요하다는 걸 기억하기
195 너무나 빨리 변하는 세상에
의연히 적응하는 법
200 에필로그