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이 책은 1년간 매일 읽고 걷고 사색하고 쓴 여섯명의 기록이다. ‘인문학 다이어트’라는 프로그램에 참여한 여섯명의 외침이다. 네 가지를 매일 행하면서 자신의 삶의 의미를 찾고 가치를 창조한 이야기다. 일상의 무거운 짐을 잠시 내려놓고 매일 책을 읽고 길을 걷고 골똘하게 사색하고 공책에 나의 이야기를 써내려갔다. 그랬더니 나의 삶이 달라졌다.

우린 늘 생각하고 산다고 생각하지만 우리가 하는 생각의 대부분은 걱정 고민 잡념이다. 책을 통해 진정한 생각의 시간을 보내야 한다. 책을 읽지 않으면 나의 일상에 매몰될 위험이 크다. 책을 통해 나 자신에게 본질적인 질문을 던져야 한다. 그 질문에 답하기 위해 치열하게 사색해야 한다. 그래야 비로소 나의 삶을 살 수 있다.

일상의 걱정과 잡념을 잠시 내려놓고 책을 통해 어떻게 사는게 옳은지 질문하고 고민하고 답을 찾아보았다. 그 시간을 통해 나는 더 단단해지고 가치로운 삶을 살게 되었다. 인문학 다이어트는 바로 나를 찾는 시간이다. 그 경험을 이제는 남에게 전하고 싶다

0 1 전 미 영
인다를 만나 이혼의 아픔과 몸과 마음의 고통을 이겨 내며
새로운 인생을 시작하는 마음 소통가

책장을 열고 세상을 읽다 / 10
길 위에서 삶을 배우다 / 20
사색으로 상처를 보듬다 / 32
인생 2막을 쓰는 중입니다 / 46

0 2 김 송 이
평생 좋은 문장을 수집하며
스토리 생산자로 살고 싶은 글밥 짓는 여자

읽다. 나의 마음을 / 62
걷다. 시선 저 너머로 / 70
꾸다. ‘현재’의 소중한 꿈 / 79
살다. 펜의 힘을 믿는 삶 / 89

0 3 박 경 화
일 년에 책 100권을 읽고 독서 모임을 이끌며
‘읽어서 남 주자’를 실천하는 탐서가

일 년에 백 권씩 읽는다고 삶이 변할까요? / 100
살기 위해 걸었다, 재발성 류머티즘과 동거 중! / 108
사색하며 찾은 ‘내 마음 사용 설명서’ / 117
이젠 정말 써야겠습니다 / 127

0 4 정 동 숙
읽고 쓰면서 비로소 나의 삶을 꾸려 가는
엄마이자 교사인 마음 여행자

안단테 안단테 / 138
존재가 존재를 만나다 / 147
꿈꾸는 사람은 늙지 않는다 / 155
상처 입은 치유자 / 164

0 5 최 윤 영
인다를 통해 꿈을 찾았고
드디어 비상을 꿈꾸는 열정의 육아맘

나다움을 발견하는 보물 창고 / 174
생각이 마르지 않는 샘물 같은 일 / 182
나를 성장시켜 주는 정신적인 엄마 / 190
근사하고 멋진 작업 / 199

0 6 홍 미 영
읽고 쓰며 자신의 빛깔과 향기로
꿈과 성장을 만들어 가는 여자

책을 만나니 기쁘지 아니한가? / 210
매일 몸과 대화하다 / 217
사색의 소리 없는 힘 / 225
글쓰기로 오늘을 살다 / 232

에필로그 / 23