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나를 괴롭히는 이기주의자에게 우아하게 복수하는 법

이기적인 사람들 속에서 당신의 배려는 제대로 인정받고 있는가? 그저 좋게좋게 지내려 했을 뿐인데, 일도 인간관계도 왜 이렇게 피곤한 걸까?착한 사람과 만만한 사람은 한 끗 차이다. 나는 착한 것인가? 만만한 것인가? 『세상 모든 이기주의자에게 우아하게 복수하는 법』은 이기주의자로부터 나를 지키는 맺고 끊음의 심리학을 제시한다.

심리상담사인 저자는 20년간 수많은 직업군의 다양한 사람들의 고민을 접하면서, 성실하게 사는 착한 사람들 대부분이 유달리 인간관계 때문에 힘들어한다는 사실을 알게 되었다. 이에 착한 사람들의 특징과 그 속에 숨겨진 심리를 집중적으로 연구했다. 그 결과를 토대로 착한 사람의 삶이 자꾸 꼬이고 피곤해지는 근본적인 원인을 설명하고, 착한 사람의 천적인 이기적인 사람들에게 우아하게 복수하는 7가지 처방전을 제시한다.

머리말 ∥ 누구에게도 미움받지 않으려 참기만 하는 당신에게

1부 착한 사람을 이용하는 천적은 이기적인 사람이다

1장 이리저리 휘둘리는 네 명의 착한 사람 이야기
직장에서도 연인에게도 이용만 당하는 착한 사람 A씨 / 부장님과 부하 사이에 껴버린 착한 사람 B씨 / 배우자에게 지나치게 의존하는 착한 사람 C씨 / 여자친구와 헤어지지 못하는 착한 사람 D씨

2장 왜 착한 사람을 그만두지 못할까?
- 직장 동료, 배우자, 연인, 친구에게 착한 사람이란
- 착한 사람의 숨겨진 심리
- 모두에게 인정받는 사람이 되고 싶어

3장 착한 사람을 이용하는 천적은 이기적인 사람이다
- 착한 사람이 이기적인 사람을 만났을 때
- 직장 편_도대체 왜 나를 만만하게 보는 거지?
- 가정 편_왜 나만 참아야 하는 거지?
- 연인 및 친구 관계 편_왜 자꾸 끌려다니는 거지?
- 금전 편_왜 이번에도 거절을 못했을까?

4장 무조건 착한 건 성격이 좋은 게 아니라 마음의 병일 뿐이다
- 어디서부터 마음의 병으로 볼 것인가
- 필요할 때만 착한 건 가짜 착한 사람이다
- 양극단의 상태는 마음이 병들었다는 증거
- 100점 아니면 0점의 심리
- 착해지려는 노력을 포기했을 때
- 착한 사람이라는 병의 실체는 무엇인가

2부 이기적인 사람에게 우아하게 복수하는 법

5장 착한 사람 네 명, 그 후에 어떻게 됐을까?
직장에서도 연인에게도 이용만 당하는 A씨의 그 후 / 부장님과 부하 사이에 껴버린 B씨의 그 후 / 배우자에게 지나치게 의존하는 C씨의 그 후 / 여자친구와 헤어지지 못하는 D씨의 그 후

6장 이기적인 사람에게 우아하게 복수하는 일곱 가지 방법
- 우아하게 복수하기 위해 꼭 알아야 할 것
- STEP 1 ‘해야 한다’의 반대말은 ‘적당히 한다’이다
- STEP 2 결코 100%를 추구하지 않는다
- STEP 3 주말에는 전투 모드를 해제한다
- STEP 4 내 의견을 무시하는 인간관계와 거리를 둔다
- STEP 5 한 번에 한 가지만 챙긴다
- STEP 6 누구에게나 부족한 점이 있다
- STEP 7 나를 있는 그대로 받아들일수록 행복의 크기가 커진다

3부 번번이 후회하는 일을 맺고 끊기 위한 심리학

7장 네 명의 착한 사람은 어떤 심리였을까?
직장에서도 연인에게도 이용만 당하는 A씨의 어린 시절 이야기 / 부장님과 부하 사이에 껴버린 B씨의 어린 시절 이야기 / 배우자에게 지나치게 의존하는 C씨의 어린 시절 이야기 / 여자친구와 헤어지지 못하는 D씨의 어린 시절 이야기

8장 착해야 한다는 심리에서 벗어나 우아하게 복수한다
- 왜 ‘적당히 좋은 어머니’가 되어야 할까?
- 지나치게 방치하거나, 지나치게 간섭하거나
- 어린 시절 부모와의 교감은 얼마나 중요할까?
- 너를 위해서라고 말하지만, 사실은 부모 자신을 위해서
- 평생을 지배하는 ‘해야 한다’의 법칙
- 착한 사람이 부모에게 반항하기 힘든 심리적 이유
- 왜 착한 사람은 이기적인 사람과 결혼할까?
- 착한 사람으로 사느라 모든 기운을 소진한다

맺음말 ∥ 행복은 마음이 성장했을 때 느껴지는 결과물이다