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건강/취미 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
앉기, 서기, 걷기
저자 | 크레이그 윌리암슨 (지은이), 최광석, 권정열 (옮긴이)
출판사 | 소마코칭출판사
출판일 | 2019. 05.09 판매가 | 22,000 원 | 할인가 19,800 원
ISBN | 9791196681555 페이지 | 224
판형 | 214*152*13 무게 | 473

   


우리는 일상생활에서 늘상 앉고 서고 걷지만 이 부분에 대한 고민을 별로 하지 않는다. 하루에도 수천번 반복하는 이 동작들 좋은 방향으로 개선할 수 있다면 몸에 많은 변화가 일어나게 된다. 책에서는 자신의 앉고, 서고, 걷는 방식을 돌아볼 수 있도록 각 챕터를 분리하여 그에 맞는 정보를 제공한다. 단순히 동작을 따라하는 것이 아니라 내 몸을 관찰하고 이해할 수 있는 소통의 장을 열어줄 것이다.  


 

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