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역사에서 무엇을 배울 것인가. 2022년은 임진왜란 발발 430주년이 되는 해다. 임진왜란은 국가의 존망을 위협한 전쟁이었고, 모두가 분노한 전쟁이었다. 임금 선조도 분노했고, 원균도 분노했으며 이순신도 분노했다. 이순신을 연구하는 저자는 임진왜란 당시 선조와 원균, 이순신의 분노를 철저한 고증을 거쳐 분석했다. 선조의 잘못된 분노는 나라를 위험에 빠뜨렸고, 원균의 잘못된 분노는 조선 수군의 궤멸을 가져왔다. 분노를 잘 관리한 이순신이 있었기에 국가 누란의 위기를 벗어날 수 있었다. 지금은 분노의 시대다. 온 나라가 이념으로, 진영으로, 지역으로, 세대로, 성별로 갈기갈기 찢어져 모두가 분노하고 있다. 왜 분노하는가. 무엇 때문에 분노하는가. 분노의 결과는 무엇인가. 이 책은 나라를 구한 이순신의 분노 관리법을 알려주고 있다. 이순신을 배워야 한다.

1부 선조의 분노
1장 콤플렉스의 자존성 분노
1) 서손군주- 태생적 열등감
2) 을해당론- 붕당의 태동
3) 기축옥사- 국난의 전조
(생각 더하기) 기축옥사와 이순신
4) 종계변무- 서손의 자존감 회복
5) 광국공신- 선조의 최애 윤두수 형제
2장 36계 줄행랑의 생존성 분노
1) 도망- 신뢰가 시의로 바뀌었다
2) 자구- 광해를 세자로 책봉하다
3) 몽진- 우리는 누굴 믿고 살라는 말입니까
(생각 더하기) 몽진인가 파천인가
4) 시발- 파천을 처음 발의한 사람은 선조였다
(생각 더하기) 파천은 묘수인가
5) 기망- 신하를 속이고 백성을 버리고
6) 교언- 죽음으로써 평양성을 지키겠다
7) 내부- 명나라로 망명하는 것이 본래 나의 뜻
8) 분조- 아비는 살길로, 자식은 죽을 길로
9) 도피- 난파선에서 뛰어내리는 쥐새끼들
(생각 더하기) 최악의 선조실록, 최초의 수정실록
10) 조롱- 대왕의 행차는 이제 어디로 가시렵니까
11) 의심- 의주에 있는 선조는 진짜 임금입니다
12) 거절- 망명은 사실상 거부당했다
13) 계륵- 명의 골칫거리가 된 선조
14) 복귀- 돌아온 선조, 돌아선 민심
15) 추락- 왕권의 추락, 민심의 동요
16) 불신- 조선의 왕위교체론
17) 분사- 세자와 3조의 판서는 남으로 내려가라
18) 직할- 명의 직할통치론
19) 반격- 조선의 힘만으로 일본군을 무찌르다
20) 겁왕- 군사 지휘권을 넘겨준 선조
3장 이순신에 대한 분노
1) 불신적 분노- 기망조정 무군지죄
2) 보복적 분노- 종적불토 부국지죄
3) 잠재적 분노 1- 탈인지공
4) 잠재적 분노 2- 함인어죄
5) 선조의 분노 결과, 자업자득

2부 원균의 분노
1장 정치적 후원자 윤두수 형제
1) 선조의 최애 신하 윤두수, 최애 장수 원균
(생각 더하기) 조정의 라이벌 윤두수와 류성룡
2) 윤두수를 파직하고 이순신을 나포하소서
2장 수치심의 분노
1) 원균이 먼저 전라 좌수사에 제수되었다
2) 먼저 된 자 나중 되고, 나중 된 자 먼저 되다
3) 끊임없이 비교당한 원균의 자존감
3장 선배의 분노
1) 삼도 수군통제사에 원균이 탈락하다
2) 실록에 기록된 원균의 분노
4장 라이벌의 분노
1) 충청병사로 체직되다
2) 사료에 기록된 원균의 분노
5장 모함의 분노
1) 육장을 맴도는 분노의 장계
2) 사료에 기록된 원균의 분노
6장 원균의 분노 결과, 자승자박
1) 분노의 곤장, 울분의 출동- 스스로 판 묘혈
2) 라이벌 간 갈등과 분노- 공멸의 비극
(생각 더하기) 최악의 논공행상

3부 이순신의 분노
1장 첫 번째 백의종군의 분노
(생각 더하기) 위대한 만남, 류성룡과 이순신
2장 두 번째 백의종군의 분노
1) 임금의 토사구팽에 대한 분노
2) 조정의 정실인사에 대한 분노
3) 관료의 부정부패에 대한 분노
3장 궁궐에 대한 간접적 분노
4장 원균의 행패에 대한 체념성 분노
1) 임진년(1592)의 난중일기
2) 계사년(1593)의 난중일기
3) 갑오년(1594)의 난중일기
4) 을미년(1595)의 난중일기
5) 병신년(1596)의 난중일기
6) 정유년(1597)의 난중일기
(생각 더하기) 징비록과 이순신

4부 분노의 시대, 이순신이 답하다
1장 분노의 노예가 되지 말라
1) 무패 장수의 분노 절제 노력
2) 필승 장수의 분노 관리 지혜
2장 이순신의 분노 경영 리더십
1) 사랑으로 분노를 다스리는 이순신
2) 사납게 성내기를 경계하는 이순신
3) 전문가의 분노 치유와 이순신의 분노 관리
맺음말- 분노의 역사는 끝나지 않았다