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크나이프 치유는 스스로 자신의 면역력을 높혀서 어떠한 어려움과도 맞설 수 있는 힘을 키워 준다 크나이프의 자연치유는 물, 신체활동, 균형잡힌 식생활, 치유식물과 삶의 질서를 이용한 치유방법이다 『크나이프 치유-실습서』는 독일의 세바스티안 크나이프 신부가 “일상 생활방식”과 “자연 치유력”을 통합하여 정립한 요법으로 면역력을 강화하고 질병을 치유, 예방할 수 있도록 도와주는 실습서이다. 이 책은 크나이프 치유를 직접 경험한 (사)한국크나이프협회(대표 저자 장희정) 회원들이 엮었으며, 인류가 한번도 겪어보지 못한 코로나 사태를 맞이하여 크나이프 치유는 스스로 자신의 면역력을 높혀서 어떠한 어려움과도 맞설 수 있는 힘을 키워 준다. 크나이프 요법을 정립한 “세바스티안 크나이프(1821~1897) 신부”는 서양 자연치유법을 정립했으며 독일 남부의 작은 마을 바트 뵈리스호펜Bad Worishofen을 크나이프 치유 마을로 온 세상에 알린 장본인으로 “물 박사”로 불린다. 크나이프 신부는 가장 오래되고 명확한 치유법인 물치유에 대해 지속적으로 관심을 갖고 직접 실행하면서 크나이프 치유법을 체계화시켰다.

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크나이프 치유의 개념 12
크나이프 치유의 역사 19
크나이프 치유의 다섯 가지 요소 22

크나이프 치유 방법
학다리 걷기 39
팔 담그기 42
이슬 밟기 45
눈 밟기 48
맨발 걷기 50
사우나 52

몸닦기
몸닦기 개요 56

상반신 닦기 61
팔 닦기 61
목, 가슴, 옆구리 닦기 62
어깨·등 닦기 63
하반신 닦기 63
다리 앞면 닦기 64
배 닦기 64
다리 뒷면 닦기 65
엉덩이 닦기 66
전신 닦기 66

물붓기
물붓기 개요 69

무릎 물붓기 77
골반 물붓기 81
가슴 밑 물붓기 85
뒷면 물붓기 89
전신 물붓기 93
팔 물붓기 98
어깨 물붓기 101
가슴 물붓기 104
팔·가슴 물붓기 107
팔·가슴·등 물붓기 110
얼굴 물붓기 114
눈 물붓기 116
허리 물붓기 118
목 물붓기 121
번개 물쏘기 125
마무리 물붓기 128
반신욕 후 마무리 물붓기 128
3/4 담그기 후 마무리 물붓기 129
전신 담그기 후 마무리 물붓기 130

천감싸기
천감싸기 개요 132

종아리 감싸기 139
냉법 종아리 감싸기 139
응용-진흙 종아리 감싸기 141
무릎 감싸기 142
온법 무릎 감싸기 142
응용-건초주머니 무릎 감싸기 144
다리 감싸기 147
온ㆍ냉법 다리 감싸기 147
팔 감싸기 150
온ㆍ냉법 팔 감싸기 150
배 감싸기 143
온ㆍ냉법 배 감싸기 153
응용-소금물 배 감싸기 155
응용-건초주머니 감싸기 155
가슴 감싸기 158
온ㆍ냉법 가슴 감싸기 158
응용-겨자 가슴 감싸기 160

어깨 감싸기 165
온법 어깨 감싸기 165
응용-건초주머니 어깨 감싸기 167
스팀 컴프레스 어깨 감싸기 169
목 감싸기 171
온ㆍ냉법 목 감싸기 171
응용-레몬으로 목 감싸기 173
응용-감자로 목 감싸기 173
몸통 감싸기 175
냉법 몸통 감싸기 175
응용-린넨 몸통 감싸기 177
뜨거운 수건 마사지 179
증기 흡입법 182

몸담그기
담그기 개요 188

팔 담그기 191
냉수법 팔 담그기 191
온수법 팔 담그기 193
온ㆍ냉수법 팔 담그기 194
점진적 온수 팔 담그기 196
다리 담그기 198
냉수법 다리 담그기 198
온수법 다리 담그기 200
온ㆍ냉수법 다리 담그기 201
점진적 온수법 다리 담그기 202
골반 담그기 204
냉수법 골반 담그기 204
온수법 골반 담그기 206
온ㆍ냉수법 골반 담그기 207
점진적 온법 골반 담그기 208
냉수법 1/2 담그기 210
온수법 3/4 담그기 211
온수법 전신 담그기 213
거품 담그기 215

솔마사지
솔마사지 개요 218
다리 앞면 솔마사지 223
다리 뒷면 솔마사지 224
팔 솔마사지 225
배·옆구리·갈비뼈 솔마사지 227
가슴·목 솔마사지 228
엉덩이 솔마사지 229
등 솔마사지 230
전신 솔마사지 231

질병 주석 234
글을 마치며 | 장희정 240