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버려진 시간을 모아 인생을 보충할 때, 만족스러운 일상이 돌아온다! 휴식을 잊은 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 바로 피로사회에 도둑맞은 시간을 되찾아 오는 것이다. 정년은 짧고 은퇴 후의 삶은 길다. 이제는 일이 아닌 나의 인생에 욕심을 내야 할 때이다. 이 책 『버려진 시간의 힘』은 지금껏 우리가 소비해왔던 시간과 앞으로 우리에게 남은 시간에 대해 여러 각도로 생각하게 한다. 이를 위해 독자가 직접 다양한 심리 치료 테스트, 체크 리스트, 원형 검사 등을 할 수 있도록 돕는다. 인생의 절반쯤에서 문득 막막해졌다면, 이 책과 함께 두 번째 인생의 시간표를 짜보길 권한다.

저자의 말: 당신에게 새로운 시간을 선물합니다

PART 1.
나를 돌아보는 시간

CAPTER 1. 그 많은 시간은 모두 어디로 흘러갔을까
셀프 스캐닝│당신이 일을 좋아한다고 믿는 건 착각일 수 있다

·당신은 그저 인생의 한 부분에 올인 하고 있다
·당신은 잘못된 프레임에 갇혀 있다
·당신은 쉬는 법을 잊어버렸다
·걸러 가는 연습이 필요하다

CAPTER 2. 생존에 필요한 필수시간을 지키고 있는가
셀프 스캐닝│당신은 시간을 도둑질당하고 있다

·사람을 사람답게 하는 최소한의 시간
·사회시스템에 시간을 맞춘 시간빈곤층들
·시간은 50년 후에도 똑같이 흐른다
·속도만 내다가 풍경을 잃어버린다

CAPTER 3. 잘 보이는 것에 시간을 쏟고 있지는 않은가
셀프 스캐닝│당신은 지금 자기 자신을 돌보고 있는가

·남에게 행복해 보이려 애쓰는 사람들
·오직 타이틀로 자신을 설명하는 사람들
·쇼윈도 뒤에 숨는 사람들
·나를 가장 빛나게 하는 것

CAPTER 4. 다른 사람을 위해 시간을 쏟고 있지는 않은가
셀프 스캐닝│1인 몇 역까지 가능할까

·자랑스럽지 않아도 괜찮다
·역할놀이에서 빠져나와도 좋다
·빡빡한 역할 자리, 쉼표가 필요하다

CAPTER 5. 완벽을 기하는 데 시간을 쏟고 있지는 않은가
셀프 스캐닝│완벽한 선택 VS 괜찮은 선택

·행복은 어디에 있는가
·완벽하지 않은 것에 가능성이 있다
·80%에서 멈추는 것도 능력이다

PART 2.
삶을 조망하는 시간

CAPTER 1. 크게 보고, 작게 움직여라
셀프 플래닝│시야를 넓히면 꿈의 범위가 달라진다

·여행의 종착지는 생각보다 멀지 않다
·꿈은 일상에서 소소하게 이루어진다
·우리는 매 순간 성공하고 실패한다
·인생은 세 개의 바퀴로 굴러가야 한다

CAPTER 2. 두 번째 성장, 가치를 좇아라
셀프 플래닝│당신은 누구이고, 무엇을 좇고 있는가

·늙어서도 취업을 고민하는 시대가 왔다
·35~45세에 첫 번째 인생이 끝난다
·위기는 기회를 품고 찾아온다
·두 번째 인생, 다시 성장판이 열린다

CAPTER 3. 과거-현재-미래를 연결하라
셀프 플래닝│당신은 시간을 어떻게 인식하고 있는가

·인생의 점들은 연결된다
·지금 하고 있는 것들이 당신의 미래다
·답은 어린 시절의 나에게 있다

CAPTER 4. 멀리 보고, 마음에 귀를 기울여라
셀프 플래닝│들쭉날쭉한 인생도 멀리서 보면 부드럽게 성장하고 있다

·비극은 시력은 있으나 비전이 없는 것이다
·이유와 방향을 알면 인생은 보답한다
·부럽다고 남의 집에 갈 수는 없다
·가슴 뛰는 그림을 그려라

CAPTER 5. 작은 시도로 막연한 불안을 떨쳐내라
셀프 플래닝│가까운 미래를 자주 상상하라

·지금 못하는 것은 나중에도 못한다
·머릿속으로 좋아한다고 믿는 일이 실제로도 좋아하는 일일까
·작게, 작게 시도하라

PART 3.
일상을 회복하는 시간

CAPTER 1. 지금이라도, 진짜 나를 만들어가는 법
셀프 프로젝트│내 삶을 스토리텔링 하라

·카우치 포테이토로 시간을 보낼 것인가
·수동적인 시간에서 능동적인 시간으로
·경험을 사고, 이야기를 팔아라

CAPTER 2. 성공에 대한 환상을 깨고 일상을 즐기는 법
셀프 프로젝트│나만의 즐겨찾기로 숨통을 터라

·마크 저커버그가 6년 내내 한 일은 오로지 코딩이었다
·새롭고 즐거운 노동도 있다
·노동의 신성한 가치를 누려라

CAPTER 3. 가늘고 길게 인생을 누리는 법
셀프 프로젝트│인생의 재무 관리에 시간을 투자하라

·평생 재무, 적정 소비밖엔 답이 없다
·수동적인 시간에서 능동적인 시간으로
·경험을 사고, 이야기를 팔아라

CAPTER 4. 관계의 주도권자가 되는 법
셀프 프로젝트│인생 후반, 웬수 말고 애인이랑 살아볼까

·위치가 바뀌면 관계도 변한다
·관계도 인생의 수많은 선택 중 하나일 뿐이다
·인생의 끝에서 손잡아줄 사람들

CAPTER 5. 판단 금지, 세상과 공감하는 법
셀프 프로젝트│무엇이 그들을 위협하는가

·나로 인해 타인의 삶이 달라질 수 있다
·말의 온도를 높인다는 것
·사람이 모이는 공감의 마술