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오십을 바라보는 나이에 알게 되었다.
상처 많은 나를 품어 주는 일은 누구도 대신해 줄 수 없으며,
결국 내가 나를 인정하고 안아줄 때 비로소 삶이 움직이기 시작한다는 것을.

어린 시절의 상처를 안은 채 어른이 되었고,
자유를 꿈꾸며 시작한 사랑에 다시 한 번 무너져 마음은 깊이 흔들렸다.
그때 우연히 펼친 종이신문은 무너진 마음을 조금씩 세우는 힘이 되어 주었다.
한 장의 사진, 작은 광고 문구들조차
그날의 나를 버티게 하는 빛이 되곤 했다.

이 책은 그렇게 흔들리고 다시 서는 과정에 대한 기록이다.
가까운 사람에게 받은 상처를 중년의 시선으로 다시 바라보며
“괜찮지 않아도 괜찮다”는 말을 스스로에게 건네기까지의 여정이 담겨 있다.
신문이라는 오래된 매체가 어떻게 마음의 근육을 길러주었는지,
작은 문장들이 하루를 지탱하는 도구가 되어 준 과정을 천천히 따라간다.

혹시 지금 당신도 마음의 자리를 잃은 채 서 있다면,
이 책이 한 장의 신문처럼
당신의 하루를 조금씩 다시 채워 주길 바란다.

프롤로그 괜찮지 않아도 괜찮다 ｜02

1부____ 흔들리면서 살아낸 시간
◇◇◇◇ 저랑 신문 테라피 하실래요? ｜12
◇◇◇◇ 종이신문, 잊힌 향기를 찾아서｜15
◇◇◇◇ 투둑투둑, 떨어진 똥｜18
◇◇◇◇ 주말마다 간 목욕탕 ｜21
◇◇◇◇ 알람이 울리는 아침이면 ｜26
◇◇◇◇ 개미 케이크 ｜29
◇◇◇◇ 이방인 ｜33
◇◇◇◇ 날려 버린 소중한 기회 ｜37
◇◇◇◇ 배드민턴 라켓 사건 ｜42
◇◇◇◇ 동대문 원단 시장에서 길을 잃다 ｜47
◇◇◇◇ 눈물 젖은 미역국 ｜51
◇◇◇◇ 부모가 안겨준 신용불량자 ｜57

2부____ 마음이 깨지는 소리
◇◇◇◇ 인생의 방향을 밝혀준 등불 ｜64
◇◇◇◇ 종이신문과 친해지는 법 ｜67
◇◇◇◇ 연락 두절 ｜72
◇◇◇◇ 담배 한 갑보다 못 한 존재 ｜75
◇◇◇◇ 천국과 지옥은 한 끗 차이 ｜79
◇◇◇◇ 쿵! 모자 쓴 낯선 남자 ｜85
◇◇◇◇ 핏줄은 없다 ｜91
◇◇◇◇ 나 혼자 치러 낸 돌잔치 ｜94
◇◇◇◇ 시댁 근처 홀로서기 ｜98
◇◇◇◇ 1분 안에 나와 ｜101

3부____ 내 감정을 읽어주는 종이
◇◇◇◇ 감정에 눈 뜨다 ｜110
◇◇◇◇ 신문으로 감정 들여다보기 ｜115
◇◇◇◇ 한 남자와 두 번의 결혼 (1) ｜117
◇◇◇◇ 한 남자와 두 번의 결혼 (2) ｜122
◇◇◇◇ 꿈꾸다, 자살 ｜125
◇◇◇◇ 강심장 되기 ｜130
◇◇◇◇ 부모도, 남편도 내 편이 아니었다 ｜133
◇◇◇◇ 지긋지긋한 팔자타령 ｜136
◇◇◇◇ 평생 최저 임금 ｜138
◇◇◇◇ 나는 NIE 전문가 ｜142
◇◇◇◇ 전파하는 삶을 향해 ｜145
4부____ 함께 쓰는 신문 일기
◇◇◇◇ 처음 만난 신문 ｜150
◇◇◇◇ 사라진 벽 ｜153
◇◇◇◇ 엄마와 아들이 함께 쓰는 〈신문 일기〉｜156
◇◇◇◇ How to 신문 일기 ｜160
◇◇◇◇ 꿰맨 상처보다 더 깊은 상처 ｜163
◇◇◇◇ 열정 ｜166
◇◇◇◇ 우리의 첫 만남 ｜170
◇◇◇◇ 매일 너와 함께하는 시간 ｜172
◇◇◇◇ 주말 데이트 ｜176
◇◇◇◇ 반짝반짝하고 두근대는 사람 되기 ｜180
◇◇◇◇ 인생의 평생 친구, 신문 ｜184

5부____ 읽고 쓰며 나를 안아주다
◇◇◇◇ 내 마음을 달래준 건 ｜190
◇◇◇◇ 셋 ｜193
◇◇◇◇ 많고 많은 엄마 중에 ｜199
◇◇◇◇ 소소한 힐링 ｜203
◇◇◇◇ 어르신과의 만남 (슬픔) ｜206
◇◇◇◇ 행복으로 만난 어르신 ｜210
◇◇◇◇ 제주가 날 살렸다 ｜213
◇◇◇◇ 세컨드 윈드 ｜219
◇◇◇◇ 행복 압정 ｜222
◇◇◇◇ 신문을 통해 나를 알다 ｜225
◇◇◇◇ 표제로 돌아본 내 삶 ｜228
◇◇◇◇ 너에게 선물할게, 신문 테라피 ｜231
◇◇◇◇ 0세부터 100세까지 ｜235
◇◇◇◇ (부록) 벼리의 신문 테라피 ｜237

에필로그 너에게 쓰는 편지 ｜239