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우리는 자라오면서 자연스럽게 결혼이라는 말을 배워 왔다. 누가 특별히 알려주지 않아도 어느 순간 결혼은 삶의 한 단계처럼 여겨지고, 때가 되면 지나야 한다고 믿게 되곤 했다. 하지만 누군가에게는 결혼이 기대와 설렘의 단어로 다가오고, 또 누군가에게는 책임과 두려움, 혹은 아직 준비되지 않은 과제로 느껴지기도 한다. 상담실에서 사람들을 만나며 깨닫는 것은, 결혼 앞에서 흔들리는 감정은 그만큼 진지하게, 최선을 다해 살아온 사람들이 자연스럽게 마주하게 되는 고민이라는 사실이다. 결혼을 준비하는 사람도, 이미 결혼 안에서 여러 감정을 겪고 있는 사람도, 이별을 지나온 사람도, 결혼을 선택하지 않은 사람도 각자의 자리에서 묻는다.

나는 어떤 선택을 해야 할까?
나는 왜 이렇게 느끼는 걸까?
결혼이란 도대체 무엇일까?

이 책은 어떤 질문에 대해 정답을 내놓으려는 책은 아니다. 결혼을 해야 한다고 등을 떠밀지도 않고, 굳이 하지 않아도 된다고 설득하지도 않는다. 다만, 결혼이라는 선택 앞에서 우리가 너무 오래 붙들고 있었던 오해와 두려움에서, 잠시라도 벗어날 수 있기를 바라는 마음으로 이 책을 쓰기 시작했다. 누군가의 삶을 대신 결정해 주기보다는, 각자가 자기 마음의 방향을 조금 더 또렷하게 느껴볼 수 있기를 바랐다.

프롤로그 4

Part 1
내 결혼관은 정말 내 생각일까
1 결혼에 대한 10가지 대표적 오해 15
2 가족문화와 사회적 규범이 만든 결혼 스크립트 21
3 원가족 경험이 만든 사랑의 기준, 결혼관 27
4 미디어가 만든 관계 판타지 34
5 나는 왜 결혼을 두려워하는가 40
6 나의 결혼 스키마 46

Part 2
결혼보다 먼저 나를 준비하는 시간
1 결혼을 위한 준비가 아니라 관계를 위한 준비 56
2 애착 유형별 결혼 현실 탐구 62
3 사랑의 언어 차이가 만드는 심리 69
4 결혼 전에 확인해야 할 가치·생활·의사소통 76
5 건강한 갈등 해결 능력은 어떻게 만들어지는가 85
6 나만의 결혼 준비 워크북_심리 체크리스트 91

Part 3
사랑이 생활이 될 때
1 두 사람이 한 공간에서 산다는 것의 심리학 101
2 사랑이 일상이 될 때 일어나는 관계 변화 107
3 말하지 않아도 알겠지? 113
4 역할 갈등: 경제·가사·육아·감정노동 121
5 부부가 서로를 지치게 하는 7가지 대화 패턴 127
6 ‘우리’라는 팀을 만드는 심리학적 원리 135

Part 4
결혼이 흔들릴 때
1 반복되는 싸움의 이유는 감정 밑에 있다 144
2 정서적 거리감이 생길 때 나타나는 변화 150
3 외도, 신뢰 붕괴, 배신감의 심리 157
4 가족 탄력성: 부부가 위기를 견디는 심리적 근력 164
5 상담실에서 자주 등장하는 부부 갈등 6가지 유형 169
6 관계를 지킬 것인가, 거리를 둘 것인가 175

Part 5
이혼·별거·졸혼·재혼
1 이혼은 실패일까 184
2 별거와 졸혼 이야기 191
3 이혼 과정에서 나타나는 심리 반응 198
4 나홀로족·비혼주의자의 심리적 과제 205
5 결혼이 아니라 출산을 선택하는 여성들 212
6 아직 헤어지는 중입니다 218
7 재혼과 재구성 가족 224
8 이별 후 다시 ‘나’ 233

Part 6
결혼은 나를 알아가는 과정이다
1 결혼은 선택이고, 그 선택은 결국 삶의 방식 244
2 좋은 결혼보다 ‘건강한 나’가 먼저다 250
3 관계 속에서 나를 잃지 않는 6가지 기술 256
4 함께 살아도 각자 살아가는 부분이 있다 264
5 행복한 결혼의 심리 공식 269
6 나의 결혼관을 완성하는 20문 20답 워크북 278

부록 290
저자 소개 299