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오늘날 우리를 잠식하는 전염병이 있다. 바로 ‘일중독’이라는 조용한 전염병이다. 이 책은 우리와 우리 사회에 퍼진 과로와 일중독이라는 병적 문화를 파고든다. 저자는 아무 일도 하지 않고 있으면 시간을 낭비하는 기분이 들고, 눈떠서 자기 전까지 한시도 쉬지 않고 뭔가를 강박적으로 하는 자신의 모습을 돌이켜보며 우리 사회에 만연한 잘못된 문화를 비판한다. 재택근무, 밤낮없는 메시지, 생산성 앱은 우리를 늘 켜져 있는 사람으로 만든다. 심지어 사회는 늘 켜져 있는 사람을 더욱 치켜세우며 과로와 헛일을 장려한다. 열심히 일한 후 잠시 휴식을 취하려고 하면, 곧이어 불안이 들이닥쳐서 쉬지 못하는 모습. 이것이 바로 잘못된 문화가 만들어낸 큰 폐해다. 저자는 이런 문화를 개개인의 성향이 아닌 사회 구조가 만들고 있다며 강하게 꼬집는다. 과로와 일중독을 장려하는 문화는 과연 누구를 위한 것인가? 정말로 생산적인 문화인가? 저자는 심도 깊은 연구를 통해 진단을 내린다. "일중독은 개인이나 가족은 물론이고 조직에도 결코 좋지 않다." 이 책은 일을 하는 게 아니라 일에 사로잡힌 현대인의 모습을 적나라하게 보여준다. 이 책은 단순한 조언이나 비판에 그치지 않고, 어쩌다 우리 사회가 이지경이 되었는지 파헤치고 더 나아가 “현 시대의 팬데믹, 일중독에서 어떻게 빠져나올 수 있는가?”라는 질문에 중요한 답을 제시한다.

들어가며. 과로의 시대 1장. 일중독 신화와 현실 우리가 잘못 알고 있는 일중독 일중독이란 무엇인가? 2장. 일중독자의 초상 일중독 행동 징후 일중독자의 건강이 나빠지는 요인은 무엇일까? 일중독이 건강에 미치는 악영향은 무엇인가? 일중독이 주변 사람들에게 미치는 영향 3장. 일중독 습관 버리기 일중독 행동 알아차리기 일중독 행동에 대응하기 4장. 일중독을 조장하는 조직 일중독을 조장하는 사회적 요인 일중독을 부추기는 구조적 요인 조직이 보내는 신호 실태 파악하기 변화의 첫걸음 5장. 과로 문화 바로잡기 반대 목소리 설득하기: 증거는 거짓말하지 않는다 과로 문화 해체하기 실행 가능한 변화 전략 일중독을 근절하는 조직의 실천 과제 4가지 결론. 일중독 문화를 바꿀 때다 부록. 일중독 자가 진단 다차원 일중독 척도 익명의 일중독자 모임의 자가 진단 20문항 주석 감사의 글