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딴생각이 많을수록 결과도 좋고 행복에 가까워진다고?
하버드 대학, 서던캘리포니아 대학 출신
세계적 뇌과학자의 상식을 뒤흔든 연구!

우리 뇌는 끊임없이 소리 없는 소음을 만들어낸다. 특정 영역은 늘 공상에 빠지거나 미래를 걱정하거나 자기 자신과 대화를 나누는 등 무의식적인 활동으로 분주하다. 이러한 활동은 우리가 깨어 있는 시간에서 최대 47%를 차지한다. 바로 ‘마음 방황mindwandering’이다. 이 현상은 때때로 현재의 집중력을 방해하며 불안이나 우울증을 유발할 수도 있지만, 세계적인 인지신경과학자 모셰 바Moshe Bar는 이러한 무질서함 뒤에 숨어 있는 경이로운 원리와 그 이유를 소개한다.

일상에서 경험하는 ‘딴생각’은 단순히 주의 산만으로 치부하고 간과될 정신 작용이 아니다. 『딴생각 뇌과학』은 딴생각 즉 마음 방황의 긍정적인 힘을 밝혀내며, 창의성, 마음 챙김, 자기 대화, 몰입 등 정신활동의 다양한 측면을 과학적 연구 및 실험, 실제 사례와 실용적 조언을 통해 생생히 전한다.

도입: 마음 상태
1장. 항상 ‘켜짐’
2장. 생각과 연결하기
3장. 앞으로의 여정
4장. 자아 비판과 자기 대화
5장. 잠재적 위험이 다가오는 방식
6장. 미래의 기억: 상상된 경험에서 배우기
7장. 새로움의 상실
8장. 정신의 틀과 경계의 한계
9장. 사고의 폭, 창의성 그리고 기분
10장. 명상, 기본 두뇌 그리고 경험의 질
11장. 몰입된 삶
12장. 상황에 맞는 최적의 정신

요약: 명심해야 할 5가지 사항
부록: 연구실에서 일상으로

감사의 말
참고 문헌