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프롤로그 | 당신의 변화근육은 몇 킬로그램입니까? PART 1. 누구나 변화근육이 필요하다 1장. 일의 지형이 바뀌고 있다 : AI가 바꾸는 것은 직업이 아니라 ‘업무 단위’ : 진짜 멀티잡의 시대가 온다 : 새로운 생존 역량, 변화근육 2장. 나를 고용하는 사람은 누구인가 : 나 스스로를 고용한다는 것 : AI 골드러시와 열린 기회들 : 조직의 변화근육이란 무엇인가 PART 2. 변화근육 트레이닝 ? 리브셀 3단계 3장. 리모델링 | 나를 다시 설계하라 : 무너지는 것은 직업이 아닌 ‘역할의 정의’ : 일곱 번의 전환, 가장 두려웠던 순간 : 나는 어디에 서 있는가 : 나의 일을 다시 정의하는 법 : 리모델링의 함정과 MVE 실행법 4장. 브랜딩 | 나를 세상에 보여주라 : 브랜딩은 생존 전략이다 : 나만의 브랜드 언어 설계 : 변화근육을 보여줄 단 하나의 무대 : 하루 15분, 90일 행동 로드맵 5장. 셀링 | 변화근육을 가치로 교환하라 : 셀링에 대한 오해를 버리자 : 380퍼센트의 비밀과 글로벌 방법론 : AI 시대, 가치 교환의 새로운 공식 : 관계가 거래를 만든다 : 셀링은 선순환의 시작이다 PART 3. 변화근육 실전 워크북 6장. 나만의 변화근육을 구축하라 : 한 장으로 완성하는 변화근육 설계도 : 90일 후의 재진단 : 더 깊은 훈련을 위한 연결 에필로그 | 오늘, 첫 번째 반복을 시작합니다