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《행복의 기원》 서은국, 뇌과학자 김대식, 인지심리학자 김경일…,
국내 최고 심리학자들이 입을 모아 극찬한, 자기결정성 이론이 알려주는 행복론

청년들은 왜 연애도, 결혼도 포기하고 죽기 살기로 자기계발에 몰두할까? 왜 그러면서도 나를 괴롭게 하는 인간관계를 놓지 못할까? ‘행복한 미래’라는 환상이 현재를 볼모로 잡고 있기 때문이다! 연세대학교 교육대학원 김은주 교수는 20여 년간 행복해지는 방법을 이론적으로 연구하며, 일명 ‘나로서 살아가는 법(Live as myself)’을 완성했다. 그의 강의를 들은 학생들은 나 자신으로 살며 쌓아가는 행복이 꿈꾸는 미래를 성취하는 방법이라는 사실을 깨닫게 된다. 학생들 사이에서 “연세대 인생 강의”로 불리는 그의 명강의를 엮은 《자기결정성, 나로서 살아가는 힘》은 자기결정성 이론의 기반 위에서 ‘지금 여기의 행복’을 찾는 방법과 실천 전략을 소개한다.

프롤로그_행복하기로 선택한 사람들

Chapter 1.
행복의 조건들: 자기결정성 이론이 알려주는 행복의 핵심 조건들

자기결정성 전략 #1 자율성: 나로서 살아간다는 것은 무엇인가?
자기결정성 전략 #2 유능성: “행복을 위해 일은 적당히 할래요!”의 치명적 오류
자기결정성 전략 #3 관계성: 만남의 깊이도 능력입니다

Chapter 2.
내 인생의 주인은 나다_자율성

스스로 패를 펼쳐야 인생의 게임이 시작된다
자율성을 빼앗기면 다 빼앗긴 것이다
원하는 대로 다 해봐!
구조화된 자율성 지지적 환경을 통한 자율성 향상 전략 9가지

Chapter 3.
나의 일을 잘 해낼 수 있다고 지각해야 행복하다_유능성

“일과 행복 중 무엇이 우선이냐?”는 잘못된 질문이다
내일부터 한다고 미루기만 하면 정작 일할 오늘은 영영 오지 않는다
몰입을 통한 끈기의 힘
유능성 향상 전략 10가지

Chapter 4.
행복한 삶을 위한 가장 강력한 조건은 관계성이다_관계성

하버드대 연구가 알려주는 행복의 조건
우리가 맺는 관계의 총합이 곧 우리 삶이다
진정으로 성공한 삶
관계가 좋으면 생기는 일들
솔직함의 힘: 솔직한 사람에게 기회의 문이 열린다
인간관계 상호작용의 법칙
관계의 성공은 ‘나 자신’에게 달려 있다
관계성 향상 전략 7가지

Chapter 5.
나로서 살아가며 원하는 사람의 마음을 얻는 법

매력과 능력의 러버블 스타
원하는 사람의 마음을 얻는 법: 공감
가장 친절한 자가 가장 끝까지 살아남는다
공감 향상 전략 6가지

에필로그_나 자신의 행복을 넘어서서, 축복의 통로로서의 나
참고문헌