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무기력한 몸과 나태해진 뇌를 새것처럼 완벽히 되돌린다!
몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션

기능의학, 심신의학, 뇌 과학, 직무 스트레스 연구를 기반으로 개발한 성공 최적화 이론을 담은 자기계발서.

매순간 최상의 컨디션으로 목표를 실천하며, ‘내 삶’을 중심으로 풍요를 이끄는 사람들, 우리는 그들을 진정한 의미의 ‘부자’라고 부른다. 그들은 실행력이 높고, 지치지 않는다. 자신의 에너지를 100퍼센트 쏟을 수 있는 태도를 가지고 있다. 그들은 약속이나 한 듯 모두 “일단 하라”, “일찍 일어나라” 등의 말을 하지만, 매일 피곤하고 시간에 쫓겨 하루하루 견디듯 살아내는 현대인에겐 남 이야기에 불과하다. 그렇다면, 무기력한 몸과 나태해진 뇌를 의학적으로 완벽하게 되돌릴 수 있다면 어떨까? 계획한 것을 바로 실천할 수 있고, 지치지 않는 에너지로 계속 해나갈 수만 있다면? 우리의 몸과 마음을 ‘부자’들과 같은 상태로 세팅할 수 있다면, 그들이 누리는 삶은 그리 멀리 있는 것이 아니다.

기능의학 1세대 전문의이자 심신의학, 뇌 과학, 직무 스트레스를 20년간 연구해온 이동환 원장은 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올릴 수 있는 ‘MBS 최적화 프로그램 6단계’를 연구하여 이 책에 정리했다. 이는 의학적 근거와 구체적인 방법을 토대로 설계되어 단계별로 누구나 쉽게 실천이 가능하고, 삶에 바로 적용 가능한 자기계발 끝판왕 프로그램이다. 부자들의 ‘성공 세트 포인트’와 MBS 최적화 프로그램 6단계 그리고 실제 현장에서 만난 다양한 임상 사례를 비롯하여 저자 자신이 이 프로그램을 통해 어떻게 성공한 삶으로 가고 있는지에 대한 이야기까지…. 이 책은 우리의 심신을 새롭게 하고 풍요로움으로 가는 발걸음에 반드시 도움을 줄 것이다.

프롤로그 몸과 마음 그리고 잠재의식까지… 내 인생 마지막 자기계발서

I ‘부자의 몸’ 최적의 세트 포인트

세트 포인트1 무기력을 극복하는 힘
세트 포인트2 삶을 일으키는 유연성
세트 포인트3 충만한 의욕과 도전 의식
세트 포인트4 ‘나’를 가장 잘 아는 ‘나’
세트 포인트5 단단한 공감과 배려

II 몸-마음-뇌를 최상의 상태로! MBS 최적화 프로그램

1단계 몸과 마음의 정렬
2단계 스트레스 관점 훈련
3단계 건강한 나와 우리의 관계
4단계 내가 원하는 방향으로 현실을 이끌기
5단계 잠재의식 최적화
6단계 목표 설정과 성공 루틴

III MBS 최적화 프로그램을 인생에 적용하다

삶의 전환점에서 나를 되살린 것들
막다른 길 앞에 문을 열어준 한 권의 책
좌절을 극복하기 위한 새로운 도전
인생의 전환점, 진료실에서 강단으로
배움을 멈추지 않고 계속 성장하는 삶
또 한 번의 도전, ‘100만 유튜버’의 시작

에필로그 모든 준비는 끝났고, 이제 실천만이 남았습니다