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“우리는 누구의 부축을 받지 않고도 똑바로 설 수 있어야 한다.”
- 마르쿠스 아우렐리우스 -
타인의 시선에 흔들리는 시대, 다시 주목받는 스토아 철학
비교하는 삶에 지친 당신의 내면을 단단하게 만들어 줄 단 하나의 책

철학 박사, 전직 언론인, 작가로서 대중과 철학 이야기를 소통해온 저자가 현대인에게 꼭 필요한 삶의 기술을 스토아 철학으로 풀어냈다. 자기 인식의 방법부터 내면의 고요함을 얻는 법, 현재에 집중하는 법, 삶의 동기를 잃지 않는 법, 죽음을 받아들이는 법 등 삶의 거의 모든 측면을 완벽하게 다룬 스토아 철학 입문서다. 특히 스토아 철학은 타인을 기쁘게 하려 하지 말고 내면의 신념을 따라야 한다고 조언했다. 물론 타인에게 기쁨을 주고자 하는 것은 지극히 정상적인 욕망이지만 이것이 모든 행동의 첫 번째 이유가 되어서는 안 된다고 꼬집었다. 타인을 기쁘게 하려는 욕망을 누르는 것을 내면의 확신이라고 보았다. 심지어 에픽테토스는 다른 사람들에게서 기대하는 칭송을 스스로에게 주어야 한다고 말했다. 이 책은 타인의 판단에 거리를 둘 수 있는 용기와 능력을 당신에게 선물한다.

네로 황제의 철학적 조언자로서 당대에 가장 널리 읽히는 작가였던 세네카부터 해방 노예로 학교를 세워 죽을 때까지 스토아 철학을 전파한 에픽테토스, 프리드리히 2세부터 헬무트 슈미트, 빌 클린턴에 이르는 많은 지도자들에게 영감을 준 마르쿠스 아우렐리우스까지, 이 책에서는 삶의 위기와 역경 속에서 스토아적 시선을 놓지 않았던 세 철학자의 통찰을 중점적으로 다루고 있으며, 이들이 전하는 말들은 불안하고 변화무쌍한 시대를 사는 우리가 평온하고 주도적인 삶의 길을 지혜롭게 모색하도록 돕는다.

머리말_평온한 삶에 깊이 뿌리 내리기

서장 오늘의 스토아인들에게

“세네카를 읽어보게나”
인생학교 철학파의 황금기
1,800년간 우리 곁을 지킨 스토아 철학의 힘
선한 사람이 갖는 행운

1장 자기 인식의 본질: 어떻게 나를 알 수 있을까?

우리는 자기 인식 능력을 과대평가한다
세계와 우리, 모든 것이 변한다
생각보다 복잡하고 모순적인 세상
나의 실패를 깨

2장 내면적 고요의 비밀: 어떻게 감정을 조절할까?

내면의 고요함과 활력은 ‘좋은 삶’의 부산물
통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것
내면의 고요함에 대한 도전

3장 순간의 마법: 어떻게 일상의 순간들에 집중할까?

지금 이 순간의 삶
의식의 세계에서 터지는 샴페인
실천이 중요하다

4장 변화의 기술: 어떻게 습관과 태도를 바꿀까?

하지 않는 전략
오래된 습관을 더 나은 습관으로
완벽주의와 두려움은 나쁜 조언자

5장 의미가 주는 행복: 어떻게 삶의 동기를 잘 유지할까?

우리가 무언가를 하는 이유
의미란 돈으로 살 수 없는 것
누구도 빼앗아갈 수 없는 우리 안의 것들

6장 혼자 있는 즐거움: 어떻게 나의 고유성을 발견할까?

외로움의 긍정적인 측면
타인의 판단으로부터 해방되기
자기 연민으로 자신을 대하기
눈을 뜨고 세상을 향해

7장 우정의 힘: 어떻게 타인과 연결될 수 있을까?

좋은 관계와 행복, 그리고 건강
우정이라는 마음의 집
팃포탯의 덫을 넘어서

8장 사랑의 힘: 어떻게 오래 충실한 관계를 이어갈까?

사랑하는 법을 배우는 일은 평생의 과제
충실한 관계를 구축하기
자신을 사랑하라

9장 지혜로운 비관주의: 어떻게 행복한 비관주의자로 살까?

정서적 손상의 최소화
스토아적 비관론
삶에 대한 비관적 입장

10장 존재의 가벼움: 어떻게 잘 살고 잘 죽을 수 있을까?

세상에서 가장 자연스러운 비밀
안녕이라고 말하는 연습
죽기 전 멋진 삶

주요 스토아 철학자들
참고 자료