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1부. 호르몬치료, 진짜 암 걸리나?: 갱년기에 대한 가장 큰 오해들 1. 호르몬치료 받으면 암 걸린다는데요? 2. 이 나이에 이런 증상, 정상인가요? 3. 출산을 안 하면 갱년기가 더 힘들다던데요? 4. 갱년기는 그냥 늙어서 오는 병 아닌가요? 5. 갱년기가 오면 치매나 심장병 위험이 확 오른다면서요? 6. 완경을 늦추는 방법이 있다면서요? 7. 엄마는 갱년기 증상이 없었다는데, 왜 나만 이래요? 2부. 뜨거운 얼굴부터 잠 못 드는 밤까지: 내 증상 이해하기 8. 왜 갑자기 불난 것처럼 확 달아오르죠? 9. 감정이 롤러코스터예요. 왜 이러나요? 10. 먹는 건 똑같은데 왜 몸무게만 혼자 ‘열일’하죠? 11. 자고 일어나면 온몸이 뻣뻣해요 12. 질이 너무 건조해서 일상도, 관계도 힘들어요 13. 밤새 뒤척이느라 하루 종일 컨디션이 엉망이에요 14. 기억력이 고장 난 것 같아요. 치매 초기인가요? 3부. 안전하게 호르몬치료를 받는 법: 전문의가 직접 알려주는 호르몬치료 15. 호르몬치료를 받으면 안 되는 사람이 있나요? 16. 먹는 약이랑 바르는 약이 있다던데, 뭘 선택해야 하나요? 17. 호르몬치료는 언제 시작하는 게 좋은가요? 얼마나 오래 해야 하나요? 18. 호르몬치료 받으면 바로 살찌고 붓는다던데요? 19. 천연호르몬이나 식물성호르몬은 약보다 안전하지 않나요? 4부. 병원, 검사, 약물, 호르몬치료의 모든 것: 나에게 맞는 치료 결정하기 20. 병원 가야 되나요, 그냥 버텨도 되나요? 21. 갱년기 병원, 대체 어디를 가야 하는 거죠? 22. 호르몬치료? 레이저치료? 시술? 수술? 너무 헷갈려요 23. 자연식품이나 영양제는 진짜 효과 있나요? 5부: 집에서 할 수 있는 생활관리: 일상에서 바로 실천하는 갱년기 루틴 24. 뭘 먹어야 덜 힘들까요? 절대 피해야 하는 음식은요? 25. 영양제, 뭐가 진짜 필요하고 뭐가 광고인가요? 26. 갱년기에는 어떤 운동이 제일 효과 있나요? 27. 운동? 먹는 것? 루틴? 뭐부터 바꿔야 할까요?