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명상과 차크라에 대한 실용적인 안내서. “탁월하다. 요가 철학의 지혜와 실천 방법을 조화롭게 결합해 당신 내면의 무한한 가능성을 열어줄 것이다.”라는 디팩 초프라의 설명처럼 이 책은 더 나은 삶을 향한 로드맵을 제시한다. 하트풀니스 명상(The Heartfulness Movement)의 지도자이자 전 세계 구도자들의 스승인 캄레시 파텔은 6년여간 이 책을 집필하며 영혼의 구조와 의식 성장에 관한 연구를 집대성했다. 과학 지식처럼 끊임없이 진화하는 영적 지식을 축적하고, 시험하고 논의하고 다듬어 더 많은 사람들이 이용할 수 있도록 확장했다.
신체 해부학, 정신 해부학을 넘어 이 책은 우리가 간과하고 있는 세 번째 체계를 밝혀준다. 바로, 영성 해부학. 영혼의 이 미묘한 에너지 체계가 깨어나면, 우리의 신체와 정신 해부학이 통합되어 우주적 존재와 하나가 되고 삶에 깊은 감미로움이 더해진다. 이때 비로소 신체적, 정신적, 영적 해부학은 하나의 통일된 전체로서 조화롭게 기능하는 것이다.
이 책은 영적 에너지 센터 ‘차크라’를 중점적으로 다룬다. 일반적으로 다루는 일곱 개의 차크라가 아닌 척추를 따라 세 개, 가슴과 머리에 자리한 열세 개, 도합 열여섯 개의 차크라를 살펴본다. 차크라에 대한 통찰은 내면 성장을 더 깊이 이해하고 온전히 받아들일 수 있도록 도울 것이다. 어떤 목적이든 상관없다. 그저 집중력 향상, 스트레스 관리, 좋은 습관을 갖기 위한 기초 명상에만 관심이 있어도 이 책은 실용적인 안내서가 되어준다. 이 영성 해부학 프로젝트는 당신을 더 강력하고 성숙한 영혼으로 만들어 중심으로 돌아갈 수 있도록 이끌어줄 것이다.

저자의 말
머리말_모험 시작하기

[ 읽고 즐기기 ]
1부. 당신의 영성 해부학
1장. 내면 여정: 진정한 변형으로 가는 비결
2장. 당신의 진정한 잠재력

2부. 중심과 영혼
3장. 영혼 이야기
4장. 중심으로 가는 여정의 이정표

[ 하고 느끼기 ]
3부. 수행과 태도
5장. 하트풀니스의 기본 수행법
6장. 비밀의 열쇠

4부. 차크라의 신비를 밝히다
7장. 차크라: 공통 특성과 위치
8장. 차크라가 피어나는 네 단계

5부. 감정적 조건 형성-삼스카라
9장. 코끼리와 의자: 우리를 속박하는 조건화
10장. 포인트 A, B, C, D: 삼스카라의 전진기지
11장. 삼스카라 정화: 올바른 사고와 참된 이해

[ 명상하고 초월하기 ]
6부. 가슴 영역
12장. 가슴 영역의 다섯 차크라: 상반된 것들의 영역
13장. 첫 번째 차크라: 수용
14장. 두 번째 차크라: 평화
15장. 세 번째 차크라: 사랑
16장. 네 번째 차크라: 용기
17장. 다섯 번째 차크라: 명료함
18장. 자유로부터의 자유: 가슴의 선물

7부. 마음 영역
19장. 마음 영역: 겸허함을 향한 여정
20장. 여섯 번째 차크라: 이타심
21장. 일곱 번째 차크라: 고요함
22장. 여덟 번째 차크라: 순종
23장. 아홉 번째 차크라: 무존재
24장. 열 번째 차크라: 영적 소속감
25장. 열한 번째 차크라: 영적 불안
26장. 열두 번째 차크라: 안정감

8 부. 중심 영역
27장. 중심 영역 진입
28장. 열세 번째 차크라: 무

맺음말
옮긴이의 글
감수자의 글
미주
용어 해설