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《데일 카네기 자기관리론》은 수많은 사람들의 삶을 바꾼 데일 카네기의 대표작 『How to Stop Worrying and Start Living』을 바탕으로, 현대인의 불안과 걱정을 다스리는 실질적인 방법을 담아낸 책이다. 이 책은 단순한 위로가 아닌, 실제 삶에 적용할 수 있는 구체적인 실천법을 제시한다. “오늘은 오늘로 충분하다”, “걱정을 예방하는 습관”, “몸을 편안하게 하라” 같은 메시지는 지친 일상 속에서 마음의 균형을 잃은 독자들에게 깊은 울림을 전한다.
데일 카네기는 자신의 실패와 불안, 좌절의 시간을 솔직하게 털어놓으며 걱정을 극복하기 위한 원칙들을 직접 연구하고 검증했다. 특히 이 책은 수천 명의 실제 사례와 경험을 바탕으로 구성되어 있어 더욱 현실적이고 설득력 있게 다가온다. 불안과 스트레스에 지친 현대인들에게 필요한 것은 거창한 성공이 아니라 마음을 다스리는 힘이라는 사실을 다시금 일깨운다.

프롤로그

1장 우리에게 행복을 주는 작은 실천
때로는 게으르게, 휴식은 달콤하게
마음이 아프면 몸도 아프다
수다스러운 사람이 스트레스도 적다
걱정을 예방하는 습관
권태로부터 벗어나 흥미를 찾기
육체는 지치게, 마음은 평온하게
무엇을 하며 살아갈 것인가
좋아하는 일이 가장 잘할 수 있는 일이다

2장 이제 다시 시작하려는 당신에게
오늘은 오늘로 충분하다
기꺼이 받아들이고 즐겨라
싸우는 법을 알아야 살아남는다
뒤돌아보지 마라

3장 병도 불안도 마음에서 시작된다
한가함이 병을 낳는다
사소한 일에 신경 쓰기에 인생은 너무 짧다
현실적인 생각이 해법이다
피할 수 없다면 부딪쳐라
마음의 평화를 찾는 비결
엎지른 물은 주워 담을 수 없다

4장 일상의 습관이 나를 강하게 만든다
내 인생의 주인은 나
잊어버리면 그만, 아무것도 아니다
왼손이 한 일을 오른손이 모르게
불행 말고 행복을 곱씹어라
흉내는 나 자신을 잃게 만든다
마이너스를 플러스로 바꾸는 힘
타인의 기쁨은 나의 기쁨

5장 타인의 비난? 마음먹기에 달렸다
내 갈 길을 간다
나를 비판할 수 있는 건 오직 나