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모든 것이 루틴에서 출발한다.
루틴을 달성하라!

사람은 행복한 삶을 살아가기 위해, 자아실현을 위해 노력하며 살아가게 마련이다. 행복한 삶과 자아실현을 위한 삶은 그냥 오는 것이 아니라, 자기가 계획하고 노력해야만 이루어진다. 그러한 삶을 살기 위해서는 철저히 자신을 갈고 다듬어 삶의 체질을 바꿔야 하며, 체질을 바꾸기 위해서는 체질을 루틴화하고 생각도 변화해야 한다. 이는 자신의 몸과 정신을 익숙하게 만드는 작업이다. 처음에는 몸도 마음도 적응하는 것이 어렵지만, 3개월이라는 시간, 즉 100일이 지나면 몸도 마음도 익숙하게 되며, ‘내가 과연 할 수 있을까?’ 하고 의문을 가진 행동들이 변하기 시작한다. 스스로 노력하고 변화하기 위해 노력한다면 반드시 이루어질 것이며, 몸이 체질화되기 시작하면 성공에 다가간다. 성공은 아주 작은 습관에서 출발한다.

우리는 계획한 일을 잘 이루어가기 위해서 매일의 일상을 루틴화해야 한다. 운동을 예로 들어보자. 일정한 운동은 단순히 몸을 건강하게 만드는 것 이상으로 개인의 정신건강에 좋다. 매일 일정한 시간의 독서도 정신 수양과 자기 계발에 도움을 준다. 루틴화하기 위해서는 수없이 많은 노력과 피땀이 필요하다. 하지만 어렵지 않다. 마라톤 풀코스를 성공하기 위해서는 러닝화를 신는 것부터 시작하면 된다. 그리고 반바지와 반팔 운동복만 입고 밖으로 나가면 된다. 시작이 반이다. 어떠한 목표라도 아주 작은 것부터 시작하면 된다.

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P A RT 3 루틴의 달성은 긍정적으로 변하게 한다

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P A RT 4 행복해지고 싶다면 루틴의 삶을 살아라

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에필로그 · 206
참고문헌 · 209