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사랑과 관계만이 우리의 상처들을 치유할 유일한 길

우리는 타인과 관계 맺으려 하는 존재지만, 그런 관계는 가혹하거나 망가지기도 하고 결국 심한 고통을 주기도 한다. 우리 스스로 그런 상처를 악화시키기도 한다. 자신을 부정하고, 자신의 필요를 무시하며, 진정한 자신을 배신하고, 때로 포기하거나 학대한다. 사랑과 관계만이 우리의 상처들을 치유할 유일한 길이다. 이 책은 나날이 자기 사랑을 실천하도록 방법을 알려준다. 당신이 더 수용적이고, 안심하고, 현재에 집중하며, 연민하도록 도와주어, 다른 이들에게도 그렇게 할 수 있도록 힘을 길러줄 것이다.

PROLOGUE

January

나를 사랑하고 소중히 여기는 법을 배움으로써,
다른 누군가를 훨씬 더 깊이 사랑하고 소중히 여기게 될 것이다.

February

스스로 지금 어떤 기분인지 아는 건
자신을 사랑하는 일의 한 부분이다.

March

인생에서는 의미 있는 하찮은 것들이
의미 없는 대단한 것들보다 더욱 가치롭다.

April

나무와 별이 그러하듯 너 역시 우주의 아이이며,
이곳에 존재할 권리가 있다.

May

많은 사람은 살아 있으면서도
정작 살아 있음의 기적을 깨닫지는 못한다.

June

용기는
뜻하지 않은 곳에서 발견된다.

July

진정한 용기란
시작하기도 전에 패배할 것이 예감되어도
끝까지 최선을 다하는 것이다.

August

진정한 명상은
당신이 살아가는 방식이다.

September

오늘 누군가를 미러링해보자.
그러고 나서 어떤 일이 일어났는지를 살피자.

October

당신의 생각을 모두 믿지는 말라.
생각은 그저 생각일 뿐이다.

November

현재는 기쁨과 행복으로 가득 차 있다.
주의를 기울인다면 그것을 보게 될 것이다.

December

램프의 불을 계속 태우기 위해서는
계속해서 기름을 넣어주어야 합니다.

감사의 말