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프롤로그

1장 : 힘든 관계를 이젠 놓아버려도 될까?
01 : 가끔은 거리두기도 필요해
02 : 관계 정리의 적, 죄책감 버리기
03 : 지혜롭게 헤어지기
04 : 인간관계에도 유통기한이 있다
05 : 그 사람은 절대 변하지 않는다
06 : 나는 왜 행복하지 않을까?
07 : 우리는 왜 놓지 못하는 걸까?

2장 : 남한테 좋은 사람이 되려고 애쓰지 마라
01 : 남의 감정까지 내가 감당할 의무는 없다
02 : 혼자 잘해주고 상처받지 말자
03 : 뒷담화에 흔들리지 않는 태연함을 가져라
04 : 다른 사람 눈치 보지 말기
05 : 현재 모습 그대로도 충분해
06 : 남을 위해 나를 잃지 말기
07 : 남한테 좋은 사람이 되려고 애쓰지 마라

3장 : 나를 존중하지 않는 사람은 존중할 필요 없다
01 : 나를 배려하지 않는 사람에게 에너지 쓰지 말기
02 : 인간관계의 레시피
03 : 사람의 관계는 언제나 상대적이다
04 : 나를 지켜주는 적당한 거리
05 : 기분 따라 행동하는 사람에게
06 : 나는 너의 말이 힘들다
07 : 가까울수록 아끼지 말아야 할 것

4장 : 인간관계에서 정리해야 할 4가지 유형
01 : 습관적으로 험담하는 사람
02 : 상대를 배려하지 않는 사람
03 : 노력하지 않는 사람
04 : 받기만 하는 사람

5장 : 나에게 좋은 사람이 좋은 사람이다
01 : 내가 놓치면 안 될 사람, 그건 나였다
02 : 나를 단단하게 만들기
03 : 친한 친구에게 하듯 나를 위로해주자
04 : 내 자신과 잘 지내기
05 : 언제나 나는 내 편
06 : 내 마음에도 저축하기
07 : 나에게 좋은 사람이 좋은 사람이다