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인문학 공부를 만나 병과 환자에 대한 시선이 달라진 내과 전문의의
조금 다른 ‘건강’ 이야기!

서울 대방동에서 30여 년째 내과의원을 하고 있는 저자는 우연히 10여 년 전 인문학 공동체를 접하고 인문 고전들을 공부하게 되면서, 출근이 즐거운 의사가 되었다. 인문학 공부를 통해 새롭게 가지게 된 질병에 대한 관점이 환자와도 이전과 다른 방식으로 관계 맺게 만들었기 때문이다. 대사증후군이나 감기, 소화불량 등 동네 병원에서 주로 다루게 되는 질환들은 물론 불면증이나 면역력, 다이어트 등 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 건강 문제들을 인문학적 시선으로 바라보며, ‘건강한 삶’이란 무엇인지 이야기하는 책.―“매번 다른 상태의 몸을 받아들이고 지금 할 일을 하는 것, 이것이 ‘위대한 건강’이다!”

머리말

신장, 말 없는 청소부
우리 몸의 물을 다스리는 신장! / 오줌 눌 때 아프면 방광염, 열이 나면 신장염 / 우물의 덕(德)을 닮은 신장

통풍, 바람만 스쳐도 아파요!
통증 중 최고는 통풍 / 청년이 통풍이라고? / 맛있어? 조심해!

심장이 두근대요!
심장아, 나대지 마! / 내 심장에 관심을 / 심장, 사랑의 상징

감기와 독감, 다르게 겪기!
왜 항생제 안 줘요? / 감기, 변화에 마주치는 사건 / 독감, 멈추는 기회!

대사증후군, 움직이고 적게 먹어라!
만병의 원인, 인슐린 저항성 / 움직이기만 해도 반은 해결 / 알고 먹자! / 절제의 미덕

잠, 만병통치약!
바보야, 문제는 잠이라니까! / 어떻게 잠이 들고 깰까? / 잠의 중요성

암, 두려워하지 마!
암세포는 정상 세포의 변형 / 다르게 살기 / 진짜 나쁜 일은 아니야!

소화, 마음과 연결되다
먹고 싸는 일, 아주 중요해! / 소화 기능, 뇌와 상호작용 하다 / 좋은 식습관, 집중과 감사

아픈 관절과 함께 사는 법!
딱딱한 뼈를 춤추게 하는 관절 / 직립의 대가, 요통 / 머리 무게 올바로 감당하기! / 마음의 근력을 키워라

괴로워요! 멈추지 않는 기침
기침, 폐의 반사 기전 / 야식 No, 가래 뱉기 No / 청결 강박증

폐경, 다르게 보기!
폐경, 꼭 치료해야 하나? / 대지와 같은 자궁 / 지혜를 연마하는 시기 / 폐경은 축복이다

갑상선 이상, 너무 열심(熱心)히 하지 마세요!
갑상선이 뭐지? / 갑상선 고장의 지름길, 열심(熱心)! / 새로운 일상의 리듬 만들기

치매 예방은 뇌훈련으로!
치매, 인지흐림증 / 습관이 뇌를 바꾼다 / 뇌 미인이 되자

건강한 다이어트!
건강을 위해서 / 더 예쁜 나를 꿈꾸며

두통, 자기 탐구의 기회
두통, 뇌가 진짜 아픈 것은 아니야! / 두통, 관찰이 필요해! / 위대한 건강

면역, 패러다임의 전환이 필요하다!
아이가 면역을 획득하는 과정 / 물리치거나, 같이 살거나 / 미생물과의 공생 / 적당히 깨끗하고, 적당히 더럽기

일상에서 죽음 명상하기
왜 죽음을 외면할까? / 죽음을 직면하는 삶 / 매일 죽음 명상하기