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[프롤로그] 지금 우리를 괴롭히는 감정이, 우리를 더 멋진 사람으로 만듭니다 PART 1 우리 기분은 우리 선택에 달려 있어! 1. 슬픈 감정에서 빠져 나오고 싶을 때 2. 용기가 생기지 않을 때 3. 외모 때문에 내가 싫어질 때 4. 내가 잘하는 게 없다고 느껴질 때 5. 나의 꿈과 부모님이 원하는 것 사이에서 갈등될 때 6. 화를 조절하기 어려울 때 7. 나쁜 말을 듣고도 아무 대응도 못했을 때 8. 불안한 마음이 커져만 갈 때 PART 2 웅크렸던 마음의 기지개를 펴 봐! 9. 부모님의 이별로 괴로울 때 10. 인사하고 싶지 않을 때 11. 새로운 시작이 두려울 때 12. 내가 상처받지 않으면서 상대를 배려하고 싶을 때 13. 좌절감 때문에 홀로 일어서기 힘들 때 14. 친구에게 위로를 건네고 싶을 때 15. 친구들의 행동이 이해가 안 될 때 16. 행복을 찾고 싶을 때 PART 3 두려움 너머에 뭔가 특별한 것이 있을 거야! 17. 나만 뒤처지는 것 같아 속상할 때 18. 절대로 실패하고 싶지 않을 때 19. 두려움에 사로잡혀 주저하게 될 때 20. 책만 읽느라 친구가 없는 것 같을 때 21. 내가 하는 말을 아름답게 만들고 싶을 때 22. 낯선 것도 성큼 도전하고 싶을 때 23. 부끄러움이 부끄러울 때 24. 마음에 커다란 구멍이 생긴 것 같을 때 [에필로그] 실천하고 변화하는 것, 그게 바로 행복이야