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뭉친 어깨를 풀고 가뿐한 마음으로 살아가기 위해
“마음의 염증을 제거합니다”

당신의 하루는 어떠한가요? 모든 일과를 마치고 침대에 누워 가뿐한 마음으로 잠드는 일이 얼마나 될까요. 일상에서 평온함을 유지하기 위해서는 긴장감이 없어야 하고, 기댈 곳이 있어야 하며, 주변이 시끄럽지 않아야 합니다. 간단하지만 팍팍한 일상에선 느끼기 힘듭니다.

이 책은 직장에서 일이 뜻대로 되지 않는 날, 의도치 않게 싸우게 된 날, 낯선 공간에서 잔뜩 긴장한 날 등 괴로울 때면 기댈 수 있습니다. 몸의 통증을 완화하기 위해 물리치료실로 향하듯, 마음의 통증도 가벼워지길 기대하며 펼치면 됩니다.

생각이 복잡할 땐 ‘냉각치료’, 인간관계로 속상할 땐 ‘온열치료’, 현실적인 조언이 필요할 땐 ‘전기치료’를 처방합니다. 또한 글마다 마음이 말랑말랑해지는 그림도 첨부했습니다. 글과 그림을 복용하면 이내 곤한 상태로 지금을 맞이합니다.

저자가 그린 식빵과 와인, 숲과 가래떡, 아이스크림과 머그잔을 보고 있으면 무해함이 주는 평온을 얻습니다. 그에 얽힌 이야기를 읽으면 마음이 이완됩니다. 저자의 글과 그림을 복용하면 어깨를 펴고, 자세를 잡고, 앞으로 나아가게 됩니다. 마음의 불순물이 말끔히 씻깁니다.

프롤로그

1부. 냉각치료

속도 30km 낭만
사계절의 재생 목록
미지근한 취미
노래로 건네는 위로
여름의 한 잔
나를 밝히는 디저트
영감님, 영감님!
실은 짙은 파랑이 좋아서
반만 누운 소파
바짝 말리는 걱정
잃어버린 이층집

2부. 온열치료

여름과 겨울의 감자샐러드
갓 나온 두부 조각
널 끌어안으면
나의 농도를 찾아서
마음의 물리치료실
어깨에 걸친 도서관
완성된 동네 지도
결이 맞는 종이
맛있는 밤 재우기
동그라미가 되는 계절
블라인드 일광욕
파도와 식빵 인덱스
제2의 고향

3부. 전기치료

쟁반 위의 인생
아침의 10분
멀티탭 전원 끄기
하루를 데우는 예열 기능
딱딱한 엄마와 딸
금이 간 컵을 버리지 못하는 마음
인생은 소금빵처럼
무음 여행
우연과 필연 사이
살짝 그을려도 괜찮아
아이스크림과 낙엽 사이의 이별
뒷모습 일기
기다림이 맛있어지는 시간