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오래전 잃어버렸던 ‘원하는 삶을 살기 위한 감각’ 되찾기
마음을 들여다보고 위로하고 성장시키는 100일의 시간!

‘외면하고 싶을 정도로 힘겨운 오늘도 있지만 어떤 오늘이라도 변하지 않는 단 하나의 사실은 우리의 오늘이 소중하다는 사실이다’, ‘얼마나 아팠니. 얼마나 힘들었니. 그렇게 말하며 손을 잡아주는 마음이란 얼마나 고결한가’, ‘인생이란 긴 시간은 단 몇 가지의 실수나 실패로 누군가의 인생을 판단하고 등수를 매기지 않는다’

오늘따라 힘든 하루를 보내고 돌아와 평소와 다름이 없이 펼쳐 든 책에서 이런 문장을 만난다면 단 몇 분 동안이라도 지친 마음에 따스하게 번져가는 온기를 느끼게 될 것이다. 내면 깊은 곳을 두드리는 문장에 공감하며 무의식중 고개를 끄덕일 수도 있고 마음을 잡아당기는 구절을 어느새 입 밖으로 소리 내어 되뇔 수도 있다. 이렇듯 읽고 쓰고 힐링하는 이 책을 통해 하루 한 번 오직 나만을 위한 몰입의 시간을 가져보자. 위로와 치유의 문장과 함께하는 100일은 오래전 잃어버렸던 ‘원하는 삶을 살기 위한 감각’을 내게 되찾아줄 것이다. 거울 속 나를 들여다보듯 지치고 힘든 ‘마음을 들여다보는 시간’, 자신을 충분히 위로한 뒤 ‘스스로를 다독이는 시간’, 움츠린 마음을 펼 수 있게 도우며 ‘마음을 성장시키는 시간’, 온전히 내가 나일 수 있도록 ‘몰입하는 시간’으로 구성된 이 책은 내 삶을 위로하며 앞으로 더 나아갈 용기를 모으는 연습 시간이 되어준다.

김영아 저자의 책을 읽은 독자의 서평
글을 시작하며
필사하기 전에

Day 001~022 _ 마음을 들여다보는 시간

괜찮다 말해 주는 누군가 | 무기력이라는 깊은 늪 | 세상에서 가장 무서운 것은? | 난 늘 혼자였어 | 그런 사람 | 누구에게도 닿을 수 없는 | 마음의 성장통 | 청춘으로 되돌아가고 싶지 않은 이유 | 가지 않은 길 | 흐릿해져 가는 나의 빛 | 죽은 삶 | 나는 엄마에게 잘못 온 아이일까 | 혼자만 불행한 것 같을 때 | 외딴방에 갇혀 우는 어린 나 | 세상 어디에도 없는 인간 | 불행이 필요해! | 내가 선택한 가치 | 내 아픔을 관객으로 바라보면 | 인생의 기회 | 어떻게 당신을 용서할 수 있을까? | 외로움의 갈무리 | 지금, 여기가 중요해

Day 023~049 _ 다독이고 위로하는 시간

변하지 않는 단 한 가지 | 마음의 빗장 | 보상받으려는 사랑 | 너무 힘이 들 때 | 같은 파도와 바람을 느끼며 | 행복이 나만 피해갈 리 없지 | 빈 화분처럼 | 당신도 나만큼 아팠구나 | 마음을 안아준다는 것 | 네가 내게로 온 날 | 단절에서 연결로 | 손을 잡아주는 마음 | 게슈탈트 기도문 | 지금 여기에 살고 있는 나에게 | 함께 걷기 | 내가 누군가를 위로할 때 | 포기하고 싶은 순간이 올지라도 | 걱정을 사서 하는 사람들을 위한 처방전 | 그것으로 됐다 | 외모가 달라지면 인생이 달라질까? | 상처의 객관화 | 지친 나에게 말 걸기 | 너는 나의 진통제 | here & now | 함께 바닷물이 되는 여행 | 삶에서의 실패 | 그럼에도 불구하고 잘 자란 우리들에게

Day 050~076 _ 마음을 성장시키는 시간

내 삶의 주인은 나 | 나만 모르는 내 그림자 | 엉킨 실타래를 풀기 위해서는 | 현재에서 과거 만나기 | 감정은 또 하나의 인격 | 관계를 들여다보면 | 그 사람을 제대로 안 것이 맞을까? | 내가 보는 나, 남이 보는 나 | 인생은 어떤 것이 되는 기회 | 해결의 열쇠 | 그 순간의 감각 | 주고받은 것의 크기 | 순리대로 | 이야기를 사랑하지 않을 수 없는 이유 | 연대와 연결 | 삶의 의미에 대한 탐구 | 진정한 용기 | 각자의 다름 | 자존감이라는 감정의 핵심 | 자존감을 높이는 몇 가지 숙제 | 디지털 다이어트가 필요하다 | 비움 | 새로운 습관을 만드는 21일의 법칙 | 무뎌진 감정의 촉 다듬기 | 열등감은 인간이 지닌 축복 | 고래에게 육지를 강요하지 않듯 | 삶은 나에게 무엇을 기대하는가

Day 077~100 _ 온전히 몰입하는 시간

시선을 바꾸면 삶의 풍경이 달라진다 | 지금은 내가 주인이다 | 인생을 두 번째 사는 것처럼 | 믿어봐, 너는 찾을 수 있어 | 스스로에게 묻기 | 세상은 자기를 믿는 사람을 믿어준다 | 나 하나 바로 서는 것 | 내 인생의 중심 | 건강한 사람 | 나의 구원자 | 지금 당신에게 필요한 것 | 민들레는 민들레 | 자존감은 내 선택에 달린 문제 | 내 마음부터 | 최선이란 이런 것 | 주어진 삶에 대한 책임 | 아픔을 극복하는 첫걸음 | 이 무대의 주인 | 진짜 나를 찾을 때 | 진정한 내 모습 | 매주 매일 위대해지는 방법 | 나는 나를 믿는다 | ‘자기만의 나’로 살기 | 기적의 순간

글을 마치며
이 책과 함께한 김영아의 출간 도서