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프롤로그 1장 레프 톨스토이 [영혼과 고통] 영혼을 위해 사는 길을 걸어라 | 좋은 일이란 깨끗한 영혼에만 담긴다 | 고통 없는 삶엔 기쁨이 있을 수 없다 | 고통은 삶의 참된 의미를 드러낸다 | 정녕 육체의 노예로 살다 죽어도 좋은가 [삶과 행복] 더 잘 살기 위해, 행복하기 위해 살아라 | 자기 행복만 추구하는 삶은 악이다 | 진정 행복하고 싶다면 멀리서 찾지 마라 | 참된 삶, 진정한 삶의 의미를 깨달아라 | 불행 속에서도 행복의 가능성을 믿어라 | 지금 이곳, 이 순간보다 더 좋은 때란 없다 | 죽음을 곁에 두어라, 인생이 달라진다 [말과 생각] 인생의 변화는 생각의 변화에서 시작된다 | 지식의 양이 아니라, 질이 중요하다 | 지적 능력을 잃으면, 너의 전부를 잃는다 | 어리석은 이들에겐 침묵이 최고의 언어다 | 행동하라, 인생이 되고 곧 운명이 된다 [노동과 성취] 일하지 않는 것은 죄악이다 | 가장 좋아하는 일을 해야 행복해진다 | 이 세상에 네가 하지 못할 일은 없다 | 넘어지면 몇 번이고 다시 일어나라 [관계와 사랑] 사람과 사람 사이는 결국 사랑이다 | 분노는 화를 내는 사람에게 가장 해롭다 | 지혜로운 이들은 남을 비난하지 않는다 | 사람은 겸손할수록 강해진다 | 사람은 사랑하기 위해 태어난 존재다 2장 버트런드 러셀 [삶과 죽음] 삶은 한없이 달콤한 것이다 | 훌륭한 인생은 균형 잡힌 인생이다 | 인간은 고통받기 위해 태어나지 않았다 | 문제 해결은 서두른다고 되지 않는다 | 절대로 죽음을 무시하지 마라 [행복과 불행] 외부 세계야말로 행복의 유일한 기회다 | 네 마음속 깊은 곳의 본능을 좇아라 | 근본적인 행복은 따뜻한 관심에 있다 | 불행을 극복하는 삶의 기술 | 행복에 가까워질 수 있는 최고의 방법 [일과 성공] 네가 사랑할 수 있는 일을 선택하라 | 현명하게 일하며 사는 기술 | 하는 일이 있어야 행복도 있다 | 여가와 휴식은 필수적이다 | 자신을 단련하고, 자신에게 충실하라 [관계와 사랑] 좋은 관계를 유지하는 지혜 | 경쟁의식이 불행을 끌고 온다 | 사랑이 없는 건 고통의 원천이다 [생각과 지식] 건강한 정신을 지키는 생각법 | 지식은 마음을 평화롭게 한다 | 걱정 속에서도 마음의 안정을 찾는 법 [감정] 두려움과 공포를 이기는 최고의 방법 | 권태를 견딜 수 있는 능력은 필수다 | 행복과 번영을 누릴 수 있는 비결 | 확실히 불행을 불러들이는 다섯 가지 3장 루트비히 비트겐슈타인 [삶과 정신] 인생은 부조리도, 카오스도 아니다 | 좋은 삶, 아름다운 삶을 살아라 | 삶의 문제를 해결하는 확실한 방법 | 오직 너 자신의 정신을 좇아 살라 [말과 생각] 말할 수 없는 것에 대해선 침묵하라 | 쓰는 언어를 바꾸면 사는 인생이 바뀐다 | 생각하는 일은 너 스스로 해야 한다 | 기분은 사고방식 하나로 없앨 수 있다 [관계와 사랑] 어떤 누구에게도 영향받지 말라 | 자신만 생각하지 말고 타인도 생각하라 | 사람 보는 눈이 없다는 것의 의미 | 사랑이야말로 행복 그 자체다 [노동과 성취] 만족스럽고 존경할 만한 일에 종사하라 | 인생을 개선하는 가장 효과적인 방법 | 똥 밭에 빠졌을 때 할 일은 딱 하나다 | 인간이 약하다는 것의 뜻 [감정과 행복] 저항하지 말고, 의연하게 받아들여라 | 분노와 질투는 아무 쓸모없는 것이다 | 상처받은 허영심은 가장 큰 악의 근원이다 | 살아가는 데 무엇보다도 필요한 것 | 절망스러운가? 절망에 빠진 채 돌격하라 | 행복은 삶의 매 순간 가능해야 한다