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책 머리에 004

1. 질병의 원인 독소 제거 법 011
1 외적(外的)독소 제거법 013
2 내적(內的) 독소 제거법 067

2. 자연 건강식 125
1 건강하려면? 126
2 질병의 시작과 원인은? 129
3 자연 건강식의 기준은? 132

3.건강을 위한 생활 의학 139
1 올바른 호흡법 141
2 올바른 음수법 144
3 올바른 보행법 149
4 올바른 식사법 153
5 올바른 수면법 170
6 올바른 목욕법 181
7 햇빛 요법 186
8 산림욕 요법 190
9 야채즙 요법 194
10 뇨 요법 208
11 죽염 요법 215
12 구충 요법 222
13 자기 요법(자석 요법) 229
14 전자침 요법 235
15 식초 요법 240
16 자연식품 요법(I) 247
17 자연식품 요법(II) 254
18 성기운동을 자주하라 281
19 응급 처치 법 295
20 체질 식별법 303
21 약과 의사에 대한 바른 인식 308

4. 운동 요법 327
1 누워서 하는 운동 10 329
2 엎드려서 하는 운동 10 336
3 앉아서 하는 운동 10 343
4 서서 하는 운동 10 350
5 서서 깍지 끼고 스트레 칭 359
6 성령 충만 스트레칭 361
7 걷기 운동 요법 363

5장 쉽게 할 수 있는 지압 요법 375
1 눈 건강을 위한 지압 혈 376
2 코 건강을 위한 지압 혈 376
3 귀 건강을 위한 지압 혈 376
4 치아 건강을 위한 지압 혈 377
5 머리 건강을 위한 지압 혈 377
6 목, 어깨 건강을 위한 지압 혈 377
7 발 건강을 위한 지압 혈 378
8 손 건강을 위한 지압 혈 3 378
9 무릎 건강을 위한 지압 혈 378
10 배 건강을 위한 지압 혈 379

6장 마음의 건강법(心治法) 391
1 마음이 건강하려면 정신 집중 훈련을 해야 한다. 393
2 긍정적 사고방식을 훈련해야 한다. 394
3 마음이 건강하려면 스트레스를 다스려야 한다. 396
4 좋은 말을 훈련해야 한다. 398
5 마음이 건강하려면 화내는 것을 절제 해야 한다. 401
6 마음이 건강하려면 나누어 주며 봉사하는 훈련을 한다. 403

책을접으면서 405